Складчина Каталог
Мои курсы

Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету

11 участников
ПР Автор Полина Рыбакова

О чём курс

Чемпионка мира по бачате делится связками и упражнениями, которые помогли ей войти в топ-20 танцоров мира. В основе программы лежат короткие танцевальные последовательности (рутины), направленные на развитие конкретных навыков: от баланса и вращений до скорости работы ног и пластики корпуса.

Курс объединяет базовую технику бачаты с элементами из стилей хилс и пластики. Вместо монотонных повторов здесь разбираются прикладные нюансы: как управлять смещенной осью, как добавлять «вкусные» качи бедрами и как увеличивать амплитуду движений. Материал подойдет тем, кто хочет разнообразить свой танцевальный лексикон и подготовить тело к активному танцевальному сезону.

Программа обучения

  • Рутина на баланс и вращения (15 мин)
  • Рутина на вращения со смещенной осью и хэдроллы (13 мин)
  • Рутина/мини-хорео на вращения и смены направлений на шагах бачаты (11 мин)
  • Рутина для скорости ног и работы бедер на быстрых элементах и футворках (18 мин)
  • Рутина для «вкусных» качей и бедер в бачате (12 мин)
  • Рутина для развития пластики бачаты и увеличения амплитуды (16 мин)
  • Рутина для классических и спиральных вращений (11 мин)
  • Хореография «Perro»
  • Хореография «Infinito»
  • Хореография «No Тоса»
  • Хореография «Notas»
  • Хореография «Volar»
Складчина создана 7 мая 2025 г.

Теги курса

Профессии
ТренерХореограф
Навыки
Хореография

Другие материалы автора 8

ПР Полина Рыбакова Все материалы
Хорарная Астрология Хорарная Астрология 11 075 ₽ 28 000 ₽ −60%Гипнопопа 2.0 Гипнопопа 2.0 1 000 ₽ 9 090 ₽ −89%Эмоциональная бачата Эмоциональная бачата 1 100 ₽ 5 490 ₽ −80%Гипнопопа. Секреты красивого бейзика Гипнопопа. Секреты красивого бейзика 500 ₽ 2 090 ₽ −76%Курс по работе рук Курс по работе рук 1 465 ₽ 3 290 ₽ −55%Р Работа рук и бедер в бачате 472 ₽ 2 690 ₽ −82%Готовимся к лету Готовимся к лету 1 626 ₽ 6 490 ₽ −75%Гипнопопа 3.0. Курс по бачате Гипнопопа 3.0. Курс по бачате 980 ₽ 7 590 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

900 ₽ 5 841 ₽