Аптечка пилониста

Вероника Титова и школа My pole space подготовили комплекс уроков по профилактике и реабилитации травм у пилонистов. В основу программы легли протоколы восстановления спортсменов: по словам автора, безопасное движение на ранних этапах реабилитации помогает вернуть тканям функциональность и амплитуду без потери силы в будущем.

Материал разбирает работу с уязвимыми зонами пилониста: запястьями, плечами и задней поверхностью бедра. Уроки рассчитаны на тех, кто недавно травмировался, долго восстанавливается после старого повреждения или хочет предотвратить травмы при выполнении сложных силовых элементов.