Складчина Каталог
Мои курсы

Локоть гольфиста

11 участников
АБ Автор Андрей Богатырев Школа anatomystudy

О чём курс

Боль в области локтевого сустава при медиальном эпикондилите часто становится хронической проблемой для спортсменов и тех, кто занят интенсивной нагрузкой на кисть. Этот курс предлагает концентрированный набор прикладных техник — от мануальных тестов до использования Flex Bar и тейпирования — чтобы снять воспаление и восстановить подвижность предплечья. Материал разбит на 15 коротких видео общей длительностью 16 минут, что позволяет освоить методики реабилитации без отрыва от повседневных дел. Внутри разобраны конкретные протоколы для работы с триггерами, МФР-техники и упражнения для укрепления мышц-сгибателей кисти.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тесты
  • Растягивание сгибателей кисти
  • Самомассаж
  • Внутренняя поверхность предплечья. Перкуссионный массажёр
  • МФР сгибателей кисти
  • МФР при медиальном эпиконделите. Работа с партнером
  • Тренировка сгибателей кисти (4 части)
  • Тренировка сгибателей кисти с Flex Bar
  • Тренировка просторов предплечья (2 части)
  • Имитация гольфиста
  • Тейпирование
Складчина создана 15 июня 2022 г.

Другие материалы автора 12

АБ Андрей Богатырев Все материалы
Продвинутый курс по кинезиотейпированию в ортопедии Продвинутый курс по кинезиотейпированию в ортопедии 648 ₽ 4 900 ₽ −87%Магнитно-резонансная томография (норма) Магнитно-резонансная томография (норма) 1 528 ₽ 10 000 ₽ −85%П Протокол реабилитации голеностопного сустава после артроскопии 710 ₽ 2 480 ₽ −71%Протокол реабилитации при импиджменте плеча (без операции) Протокол реабилитации при импиджменте плеча (без операции) 256 ₽ 899 ₽ −72%Протокол реабилитации после травмы поясничного отдела без операции Протокол реабилитации после травмы поясничного отдела без операции 150 ₽ 899 ₽ −83%П Протокол реабилитации при нестабильности надколенника после операции 424 ₽ 899 ₽ −53%Протокол реабилитации при синдроме запястного канала Протокол реабилитации при синдроме запястного канала 238 ₽ 899 ₽ −74%П Протокол реабилитации при грыже диска после артроскопии 492 ₽ 2 480 ₽ −80%Протокол реабилитации при переломе бедренной кости без операции Протокол реабилитации при переломе бедренной кости без операции 304 ₽ 899 ₽ −66%Э Эстетическое кинезиотейпирование 248 ₽ 1 295 ₽ −81%Протокол реабилитации после абдоминальной хирургической операции Протокол реабилитации после абдоминальной хирургической операции 1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%О Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера 600 ₽ 3 900 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

420 ₽ 1 500 ₽