Приседания, гибкость и занятия с фитболом

Плюсы: интересный набор балансов, возможность практиковать в любое время, подходит как дополнение к тренировкам, укрепление мышц рук, плеч и пресса

Интересный набор балансов, которые можно практиковать в любое удобное время и как дополнение к своим основным тренировкам. Всегда мечтала научиться стоять на руках, и по мере практики поняла, что все эти разнообразные балансы здорово укрепляют мышцы рук, плеч и пресса, что помогает стоять на руках. Классная складчина!

Плюсы: Классный курс. Тренировки несложные, не требуют больших усилий, помогают при нехватке жизненной энергии. После занятий остается приятное расслабление во всем теле, все упражнения мягкие, спокойные и выполнимые.

Плюсы: полезный материал, детальная подача

Очень полезный материал. Всё детально показано, остаётся лишь наработать.