Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по боевым искусствам и самообороне

От спортивных единоборств с правилами и градацией по уровню до прикладной самообороны без соревновательной составляющей.

Здесь соседствуют совсем разные задачи: подготовка к спаррингу по правилам конкретного вида спорта и отработка действий в нештатной ситуации на улице. У бокса и тайского бокса есть чёткая техническая база, у самообороны — упор на быстрые решения в условиях, где нет ни рефери, ни правил.

Прежде чем записываться, полезно понять, что ближе: соревновательный путь с залом и спаррингами или прикладной навык без спортивной составляющей. Это разные программы даже там, где движения похожи внешне.

В каталоге
410 курсов
Доступно сейчас
265
На стадии сбора
143
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Прежде чем определиться со стилем

  1. Спортивная или прикладная цель

    Уточните, готовит ли программа к соревнованиям и спаррингам или ориентирована на бытовые ситуации без правил — подход к тренировкам сильно различается.

  2. Ограничения по здоровью

    Единоборства связаны с контактной нагрузкой, поэтому при травмах или хронических заболеваниях стоит заранее посоветоваться с врачом, а не ориентироваться только на описание курса.

  3. Требования к форме

    Проверьте в описании, нужна ли специальная экипировка — перчатки, защита, кимоно — с первых занятий, или можно начать в обычной спортивной одежде.

Направления

Курсы в каталоге

Найдено: 410
Тотальная подача Можно купить
874 ₽ 7 000 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 20

Тотальная подача

Иван Толмачев
Упражнения с гирей Можно купить
420 ₽ 3 500 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 21

Упражнения с гирей

Сергей Рааб
М
Можно купить
186 ₽ 3 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Маятник. Работа с ножом

Игорь Шпиньков
Вебинар для родителей. 1 и 2 часть. Гимнастика Можно купить
240 ₽ 930 ₽ −74%
5.0 (1)
Оплатили 9

Вебинар для родителей. 1 и 2 часть. Гимнастика

Марина Протасова
Уданские боевые искусства и цигун Можно купить
872 ₽ 4 350 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 12

Уданские боевые искусства и цигун

Исмет Химмет
Акробатика в художественной гимнастике Можно купить
356 ₽ 1 490 ₽ −76%
5.0 (1)
Оплатили 12

Акробатика в художественной гимнастике

Екатерина Пирожкова
Ш
Можно купить
338 ₽ 2 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 9

Шаолиньское кунг-фу — базовый курс для начинающих

Даниил Соболевский
Многомерно-координационные биомеханические взаимодействия Можно купить
192 ₽ 4 700 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 62

Многомерно-координационные биомеханические взаимодействия

С. Николаев
М
Можно купить
248 ₽ 1 750 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 20

Муай Тай прокачка

Виталий Дунец
Combat Small Circle Ju-Trap Drill Series Vol. 3: Боевой малый круг. Искусство разочарования Можно купить
696 ₽ 1 600 ₽ −56%
5.0 (2)
Оплатили 5

Combat Small Circle Ju-Trap Drill Series Vol. 3: Боевой малый круг. Искусство разочарования

Джеймс Хюндон
Уличная самооборона Можно купить
82 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 33

Уличная самооборона

Андрей Беляев
У
Можно купить
358 ₽ 3 790 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 23

Убойный топ-спин справа. Пошаговый курс для любителей

Артем Уточкин
Р
Можно купить
220 ₽ 2 997 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 36

Рукопашный бой и наука выживания

Алексей Кадочников
30-Дневная Диета Бойца Можно купить
188 ₽ 1 390 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 23

30-Дневная Диета Бойца

Expertboxing
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Техника Бокса Можно купить
852 ₽ 14 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 36

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Техника Бокса

SUNBRILLIANT & ETpro
Т
Можно купить
140 ₽ 1 312 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 31

Тай-Цзи Ци-Гун. Усилие без усилий. Драгоценности Восьми кусков парчи

Михаил Роттер
Ш
Можно купить
410 ₽ 6 300 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 36

Школа Тайцзицюань без ерунды

Сергей Завалий
О
Можно купить
50 ₽ 700 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 31

Обучение технике удара в 1 дюйм

Сергей Завалий
Б
Можно купить
106 ₽ 1 057 ₽ −90%
5.0 (3)
Оплатили 37

Боевые искусства Китая и Вьетнама

С
Можно купить
136 ₽ 2 997 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 62

Система Кадочникова: Боевая анатомия эффективной самообороны

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Боевые искусства и самооборона

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Боевые искусства и самооборона

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься единоборствами без спортивного прошлого?

Многие программы для начинающих не требуют предыдущего опыта, но стоит уточнить у автора курса уровень стартовой физической подготовки.

Что выбрать для практической самозащиты, а не спорта?

Обратите внимание на направление самообороны — оно обычно строится вокруг реальных ситуаций, а не соревновательных правил, но детали лучше уточнять в описании.

Есть ли возрастные ограничения для единоборств?

Ограничения зависят от конкретной программы и вида нагрузки — эту информацию стоит смотреть у автора курса, особенно если занятия планируются для подростка.