Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы бокса

Постановка удара, передвижение и защита — база бокса для тех, кто начинает с нуля или возвращается к тренировкам.

Бокс строится на связке из работы ног, защиты и постановки удара — без этой базы спарринг превращается в обмен случайными попаданиями. Курсы для новичков обычно начинают именно с передвижения и защитных действий, а не с силы удара, потому что защита снижает риск травм на первых занятиях.

Человеку, который уже занимался боксом раньше и делает перерыв, может быть интереснее программа с акцентом на тактику и комбинации, а не на азы стойки.

В каталоге
41 курс
Доступно сейчас
24
На стадии сбора
17
Стоимость участия
от 40 ₽

Данные каталога обновлены 10 сентября 2026 г.

Ринг требует честной оценки формы

  1. Уровень программы

    Проверьте, ориентирован ли курс на постановку техники с нуля или на совершенствование уже освоенных навыков.

  2. Наличие спарринг-практики

    Уточните, включает ли курс работу с партнёром или ограничивается работой по снарядам — это разная нагрузка и разный уровень контакта.

  3. Состояние здоровья

    Бокс связан с ударной нагрузкой на голову и корпус, поэтому при перенесённых травмах стоит заранее посоветоваться с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 41
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Техника Бокса Можно купить
852 ₽ 14 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 36

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Техника Бокса

SUNBRILLIANT & ETpro
С
Можно купить
110 ₽ 1 770 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 39

Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками

Александр Литвиенко
Б
Предзаказ
2 580 ₽ 15 000 ₽ −83%
Оплатили 11

Боевая форма за 8 недель

Сергей Рааб
Полный комплект материалов по науке бокса Предзаказ
15 576 ₽ 39 574 ₽ −61%

Полный комплект материалов по науке бокса

Boxing science
Основы техники бокса Можно купить
912 ₽ 4 990 ₽ −82%
Оплатили 14

Основы техники бокса

Виктор Пышкин
Двойка - Тренировки по боксу Серия · 2 выпуска
40 ₽ 41 ₽ −2%
Оплатили 6

Двойка - Тренировки по боксу

Андрей Линк
Постановка мощного удара Предзаказ
1 978 ₽ 8 000 ₽ −75%

Постановка мощного удара

Алекс Виант
Программа обучения кикбоксингу, уровни 1–5 Предзаказ
5 595 ₽ 23 500 ₽ −76%
Оплатили 5

Программа обучения кикбоксингу, уровни 1–5

Бенни Уркидес
Скорость. Резкость. Удары. Программа тренировок для футболиста Можно купить
600 ₽ 4 000 ₽ −85%
Оплатили 12

Скорость. Резкость. Удары. Программа тренировок для футболиста

Антон Мальцев
Боевая система Предзаказ
928 ₽ 3 500 ₽ −73%
Оплатили 6

Боевая система

Руслан Марат
Тренировки по боксу для начинающих Предзаказ
10 000 ₽

Тренировки по боксу для начинающих

Оливер Беттс
P
Предзаказ
5 412 ₽ 8 800 ₽ −39%
Оплатили 2

Peekaboo Стиль Майка Тайсона

Полный гайд по наработке защиты поворотом головы Можно купить
494 ₽ 900 ₽ −45%
Оплатили 6

Полный гайд по наработке защиты поворотом головы

Б
Предзаказ
5 000 ₽

БОКС 21 ВЕКА. Наука и практика.

3С
З
Можно купить
552 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 22

Защита и контратака

Алексей Фролов
П
Предзаказ
581 ₽ 4 500 ₽ −87%

Постановка и развитие Ног в боксе

Сергей Рааб
С
Можно купить
122 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 30

Советский кроссфит для бокса

Алексей Фролов
К
Можно купить
111 ₽ 3 750 ₽ −97%
Оплатили 43

Курс тренировок на мешке (БОКС): от начинающего до продвинутого

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Бокс

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься боксом без спортивного опыта?

Да, часть курсов рассчитана на полных новичков и начинается с постановки стойки и базовых ударов.

Нужен ли инвентарь для занятий боксом дома?

Для базовых упражнений может хватить перчаток и груши, но конкретный список стоит смотреть в описании курса.

Есть ли ограничения по возрасту для бокса?

Формальных ограничений в онлайн-курсах обычно нет, но при вопросах по здоровью или для подростка лучше свериться с рекомендациями автора программы.