Боевая форма за 8 недель

Name: Боевая форма за 8 недель
Price: 2580 RUB
Availability: PreOrder

11 участников

О чём курс

SERGEI RAAB Боевая форма за 8 недель Три программы в единой системе от Сергея Рааба - создателя SR Boxing Academy. Всё для того, чтобы выйти в ринг готовым. TPEHEP Сергей Рааб Основатель SR Boxing Academy. Более 20 лет опыта. Тысячи учеников. Автор системы, которая превращает новичков в ПРОГРАММА О1 Базовая программа по боксу 4 недели, 11 видеоуроков Неделя 1 • Стойка и передвижение Боксёрская стойка, шаги, повороты, работа на передней и задней ноге. Неделя 2 • Базовые удары Джеб, кросс. Постановка корпуса, тайминг, работа с тенью. Неделя 3 • Хук и апперкот Круговые удары, защита, первые комбинации из 2-3 ударов. Неделя 4 • Комбинации и спарринги Связки, работа с лапами, ведение боя, первые спарринги. ПРОГРАММА 02 Программа развития ног 2 недели , 12 тренировок Сила и выносливость Приседания, выпады, становые тяги. Базовая сила для стойки и удара. Плиометрика и взрывность Прыжки, бёрпи, прыжковые выпады. Мощь отталкивания и скорость ног. Стабилизация и баланс Одноногие упражнения, работа на нестабильных поверхностях. ПРОГРАММА 03 Полная программа работы с гирей 2 недели, 10 тренировок Базовые движения Свинг, турецкий подъём, становая с гирей. Основа для всех комплексов. Рывок и толчок Движения олимпийского уровня. Взрывная мощь корпуса, хвата и ног. Боевые комплексы Комплексы на время, табата с гирей, функциональные связки для бойцов. Стоимость: 15 000 Продажник: Скрытое содержимое.

Программа обучения

Программа курса пока не добавлена.

Складчина создана 9 сентября 2026 г. · описание обновлено 10 сентября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СР Сергей Рааб Все материалы

Упражнения с гирей 420 ₽ 3 500 ₽ −88%П Постановка и развитие Ног в боксе 581 ₽ 4 500 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 15 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.