Боковые удары и комбинации из них: секреты нокаута

8 участников

О чём курс

Материал помогает освоить технику нанесения акцентированных боковых ударов в различных боевых ситуациях. Участники разбирают механику вложения массы в удар, правильное распределение баланса на ногах и способы интеграции ударов руками с работой ног для повышения координации. Особое внимание уделяется тактическому применению боковых ударов в атаке и контратаке, а также методам защиты от подобных комбинаций соперника.

Программа обучения

  • Техника боковых ударов и комбинаций в атаке, ответе и во встречной форме
  • Выбор дистанции и боевых эпизодов для применения ударов
  • Координация связки рук и ног
  • Биомеханика усиления удара за счет массы тела
  • Распределение баланса и вектора силы
  • Принципы акцентирования ударов
  • Техники защиты и создание моментов для контратак
Складчина создана 28 мая 2024 г. · описание обновлено 6 июня 2026 г.
830 ₽ 4 500 ₽