P
Предзаказ 5 412 ₽ 8 800 ₽ −39%
Основы техники бокса
О чём курс
Освойте фундамент боксерской дисциплины через структурированную систему тренировок. Материал позволяет новичкам с нуля выстроить правильную технику движений, а опытным атлетам и тренерам — отточить мастерство и систематизировать методику обучения. В процессе занятий внимание уделяется постановке базовой стойки, защитным маневрам и биомеханике ударов, дополненным комплексом упражнений на развитие специфической выносливости и координации.
Программа обучения
- Постановка правильной боксерской стойки
- Изучение всех видов боксерских ударов
- Обучение защитным действиям
- Обучение видам передвижений в ринге (семенящий шаг, приставной шаг, челнок и др.)
- Упражнения на развитие мышц для технических элементов бокса
- Работа над скоростью и выносливостью
Складчина создана 12 марта 2026 г. · описание обновлено 1 июня 2026 г.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 1 978 ₽ 8 000 ₽ −75%
Постановка мощного удара
Алекс Виант
Можно купить 196 ₽ 3 340 ₽ −94%
Домашние тренировки по боксу
Louis Rennocks, Nicky Lopez
Можно купить 216 ₽ 560 ₽ −61%
Работа на снарядах
samtren
Предзаказ 5 595 ₽ 23 500 ₽ −76%
Программа обучения кикбоксингу, уровни 1–5
Бенни УркидесБ
Предзаказ 5 000 ₽
БОКС 21 ВЕКА. Наука и практика.
3С
Можно купить 234 ₽ 1 400 ₽ −83%
Школа бокса
Антон Чередниченко
Предзаказ 928 ₽ 3 500 ₽ −73%
Боевая система
Руслан Марат
Можно купить 216 ₽ 3 712 ₽ −94%
Работа ног танцоров для бойцов
Expertboxing
Можно купить 124 ₽ 1 410 ₽ −91%
Развитие устойчивости
Марина ПротасоваС
Можно купить 145 ₽ 1 750 ₽ −92%
Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками
Александр ЛитвененкоЗ
Предзаказ 899 ₽
Здоровый карантин с чемпионом
Kyshenko Artur 912 ₽ 4 990 ₽