Предзаказ 15 576 ₽ 39 574 ₽ −61%
Советский кроссфит для бокса
О чём курс
Круговые тренировки из советской школы бокса адаптированы под современный кроссфит-формат для развития скоростной силы и силовой выносливости. Материал сфокусирован на комплексном подходе: здесь разбирают развитие ударной техники, укрепление голеностопа и координацию движений. Программа включает 9 раундов по 3 минуты, а также обязательные блоки: разминку, специализированное кардио для боксеров и растяжку. Каждое движение сопровождается детальным разбором техники от тренера для максимальной эффективности и безопасности выполнения.
Программа обучения
- Разминка
- Боксерское кардио
- Основная часть: круговая тренировка (9 раундов по 3 минуты)
- Растяжка
- Список необходимого инвентаря
Складчина создана 23 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Другие материалы автора 4
АФ Алексей Фролов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 216 ₽ 560 ₽ −61%
Работа на снарядах
samtren
Можно купить 600 ₽ 4 000 ₽ −85%
Скорость. Резкость. Удары. Программа тренировок для футболиста
Антон Мальцев
Можно купить 80 ₽ 599 ₽ −87%
Тройка удалая: 12 ударных комбинаций
Смотри УчисьБ
Серия · 2 выпуска274 ₽ 2 500 ₽ −89%
Бей в движении
Samtren
Можно купить 124 ₽ 1 410 ₽ −91%
Развитие устойчивости
Марина Протасова
Предзаказ 769 ₽ 1 500 ₽ −49%
Бокс онлайн. Записи стримов
Роман Михайлов
Предзаказ 3 189 ₽ 4 990 ₽ −36%
Кикбоксинг от Спартака на 3 месяца
Спартак Бендеров
Предзаказ 1 978 ₽ 8 000 ₽ −75%
Постановка мощного удара
Алекс Виант
Можно купить 216 ₽ 3 712 ₽ −94%
Работа ног танцоров для бойцов
Expertboxing
Можно купить 196 ₽ 3 340 ₽ −94%
Домашние тренировки по боксу
Louis Rennocks, Nicky Lopez
Можно купить 912 ₽ 4 990 ₽ −82%
Основы техники бокса
Виктор Пышкин 122 ₽ 1 000 ₽