R romapro 6 апреля 2013 г.
Достоинства: Материал отличный.
Специальные упражнения для максимального развития силы и скорости ударов руками
О чём курс
Вам не хватает резкости и нокаутирующей мощи в ударах — здесь собраны конкретные упражнения, направленные на взрывную работу рук и постановку акцентированной техники. Программа сфокусирована на специфических движениях, которые тренируют скорость выброса кулака и включение веса тела в удар. Материал предназначен для бойцов, желающих повысить эффективность своей ударной работы в ринге или на тренировках. После прохождения вы сможете значительно улучшить динамику своих ударов и их жесткость за счет отработки специализированных технических элементов.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план включает:
- Базовые принципы формирования силы удара руками
- Комплексы упражнений для развития взрывной скорости
- Техники включения мышц корпуса в ударное движение
- Специальные методики отработки хлесткости и точности
- Тренировочные форматы для самостоятельного выполнения
Складчина создана 7 февраля 2013 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
К
Можно купить 210 ₽ 3 020 ₽ −93%
Как Боксировать за 10 Дней
Expertboxing
Предзаказ 769 ₽ 1 500 ₽ −49%
Бокс онлайн. Записи стримов
Роман Михайлов1
Можно купить 734 ₽
13 правильных ответов, если вас бьют левой прямой
Смотри и учись
Можно купить 216 ₽ 560 ₽ −61%
Работа на снарядах
samtren
Предзаказ 10 000 ₽
Тренировки по боксу для начинающих
Оливер БеттсЗ
Предзаказ 899 ₽
Здоровый карантин с чемпионом
Kyshenko Artur
Можно купить 500 ₽ 15 400 ₽ −97%
Дом футболиста
Евгений СеренковП
Предзаказ 581 ₽ 4 500 ₽ −87%
Постановка и развитие Ног в боксе
Сергей РаабБ
Предзаказ 5 000 ₽
БОКС 21 ВЕКА. Наука и практика.
3СС
Можно купить 122 ₽ 1 000 ₽ −88%
Советский кроссфит для бокса
Алексей Фролов 110 ₽ 1 770 ₽