Биомеханика ударов в боксе

Ошибки в технике удара часто возникают из-за неправильной работы всего тела — здесь разбирают, как превратить движение ног, корпуса и рук в мощное ударное действие с точки зрения биомеханики. Программа фокусируется на правильных стойках и предударных положениях, которые обеспечивают стабильность и силу удара без лишних энергозатрат. Внутри — разбор базовых ударов: прямых, боковых и снизу, а также принципы объединения их в комбинации.