Работа ног в боксе

Name: Работа ног в боксе
Price: 346 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Вам нужно научиться грамотно управлять дистанцией и занимать выгодные позиции для атаки — именно этим приемам обучают в данном видеокурсе. Материал концентрируется на технических аспектах перемещений: от базовых стоек до сложных маневров типа «маятникового шага» и техники Peek-a-boo. Вы разберете, как эффективно сокращать расстояние, выходить на углы атаки и безопасно отступать, не теряя баланса. Программа также включает методики тренировок для развития выносливости и координации, специфичных для боксерской работы ног. Курс будет полезен тем, кто хочет перевести свои движения на ринге из интуитивных в осознанные и контролируемые.

Программа обучения

Раздел 1 - Стойка: основы стоек, позиции и баланс
Раздел 2 - Основные движения: вперед, назад и вбок
Раздел 3 - Пуш степ: как сократить дистанцию, создать пространство и углы
Раздел 4 - Маятниковый шаг: самый важный шаг для включения в ваше боксирование и работу ног, основы этого шага и как его изучить
Раздел 5 - Боковое движение: как быстро перемещаться из стороны в сторону, удерживать оппонента в замешательстве и быстро выходить в положение для удара
Раздел 6 - Пересечение: как двигаться вбок и поддерживать наступательную и оборонительную позицию
Раздел 7 - Четвертные повороты: настройте углы, сместитесь с линии огня, настройте счетчики
Раздел 8 - Переключающий шаг: быстрый способ создания углов изнутри
Раздел 9 - Движение назад: я охватываю все варианты и как двигаться назад разумно
Раздел 10 - Шаг Shuffle - как украсть пространство и быстро подойти к маневренному противнику
Раздел 11 - Шаг Step Off Right - как отрегулировать расстояние и создать быстрый угол, перемещающийся вправо (слева для левши)
Раздел 12 - Shift Walk - как двигаться вперед при соскальзывании ударов, позволяет контролировать расстояние и настраивать удары при движении вперед (peekaboo style footwork)
Раздел 13 - Остановка на копейке: как тренироваться для управления расстоянием во время движения
Раздел 14 - Создание пространства: некоторые мутные движения чтобы создать пространство и замешкать противника
Раздел 15 - Тренировка и выносливость: как тренировать работу ног и некоторые важные упражнения

Складчина создана 14 марта 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 346 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».