Скорость. Резкость. Удары. Программа тренировок для футболиста

12 участников

О чём курс

Станьте эффективнее на поле, развив взрывную скорость и технику дриблинга, позволяющую успешно обыгрывать соперников в большинстве игровых ситуаций. Программа ориентирована на футболистов любого уровня, стремящихся к профессиональному росту и совершенствованию индивидуального мастерства.

Внутри курса:

  • Пошаговый план тренировок на месяц, построенный по принципу от простого к сложному.
  • Более 100 упражнений, каждое из которых продемонстрировано на видео с двух ракурсов.
  • Минимальные требования к инвентарю: достаточно мяча и любых подручных предметов для разметки пространства.

Материалы позволяют тренироваться в собственном темпе в любое удобное время. Вы освоите навыки, которые используют топовые дриблеры современного футбола, и научитесь применять их в реальных матчах.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Примерный план:
    • Базовые упражнения на координацию и скорость
    • Техника дриблинга и смены направления
    • Комплексные упражнения с мячом
    • Интенсивные тренировки (от легкого к сложному уровню)
Складчина создана 19 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 1

АМ Антон Мальцев Все материалы
600 ₽ 4 000 ₽