Т
Можно купить 142 ₽ 999 ₽ −86%
Развитие устойчивости
О чём курс
Освойте технику выполнения поворотов и удержания равновесия через осознанный подход к тренировочному процессу. Материал направлен на глубокое понимание механики движений, что позволяет гимнасткам заменить механическое повторение элементов на осмысленную работу над своим телом. Внутри видеоурока объединены теоретический блок, практические связки и комплекс специальных физических упражнений для укрепления целевых мышечных групп.
Программа обучения
- Теоретическая часть по технике поворотов и равновесий
- Блок практических упражнений
- Комплекс СФП (специальной физической подготовки) для укрепления мышц
- Разбор механики движений и принципов осознанного выполнения элементов
Складчина создана 26 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 4
МП Марина Протасова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Фуллбади с гирей
Дарья ЛомтеваЛ
Можно купить 80 ₽
Легкий способ СЖЕЧЬ ЖИР
Андрей Коулис
Можно купить 998 ₽ 4 900 ₽ −80%
Растяжка для всех
Юля Грошева
Серия · 2 выпуска700 ₽ 24 900 ₽ −97%
Прожжгись
Никита Игошев
Предзаказ 80 ₽ 800 ₽ −90%
Гиря в потоке
Влад УразмановБ
Предзаказ 2 106 ₽ 22 990 ₽ −91%
Биомеханика постуры Unlimited
Иван Шадрин
Можно купить 80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра
Виктория Боровская
Можно купить 80 ₽ 712 ₽ −89%
Акробатика
Алина Денисова
Можно купить 412 ₽ 5 000 ₽ −92%
Развитие нейромышечной связи
AST production
Предзаказ 275 ₽ 700 ₽ −61%
Relax club
Наталья МалышкинаБ
Предзаказ 884 ₽ 12 400 ₽ −93%
Безлимитный доступ ко всем программам тренировок на год
Джефф Кавальер, Jeff Cavaliere 124 ₽ 1 410 ₽