Пилатес Плюс. Ежедневные занятия

7 участников

О чём курс

Регулярные тренировки позволяют поддерживать физическую форму и укреплять здоровье без посещения специализированных студий. Программа состоит из серии ежедневных упражнений, которые не повторяются на протяжении месяца, что исключает монотонность тренировочного процесса. Комплексы адаптированы для выполнения в домашних условиях и не требуют использования спортивного инвентаря. Занятия проводят специалисты с многолетним опытом работы.

Программа обучения

  • Ежедневные тренировки по пилатесу (30 дней):
    • Проработка глубоких мышц кора
    • Упражнения на гибкость и мобильность суставов
    • Комплексы для поддержания осанки
    • Функциональные тренировки для всего тела
Складчина создана 23 февраля 2025 г. · описание обновлено 16 сентября 2026 г.

Теги курса

Навыки
397 ₽ 1 900 ₽