Складчина Каталог
Мои курсы

Восстановление после родов

11 участников
КГ Автор Ксения Глинкина

О чём курс

Возвращение физического и эмоционального ресурса после рождения ребенка — необходимый этап, определяющий качество жизни и состояние малыша. Программа помогает справиться с последствиями гормональной перестройки, восполнить нутриентные дефициты и нормализовать работу организма без работы «на износ». Внутри — рекомендации по безопасному восстановлению, чек-листы анализов, гайды по питанию при грудном вскармливании, а также мягкие тренировки по пилатесу для тазового дна. Вы научитесь выстраивать систему заботы о себе, которая вернет энергию, поможет наладить сон, состояние кожи, волос и эмоциональное равновесие.

Программа обучения

  • Лекция Ксении Глинкиной по системному восстановлению
  • Чек-лист анализов после родов
  • Гайд по питанию для восстановления
  • Нутрицевтики при грудном вскармливании
  • Тренировки по пилатесу (восстановление тазового дна и тела)
  • Массажная техника обработки шва после кесарева сечения
  • Бонус-блок:
    • Гаджеты для материнства: что не стоит покупать
    • Чек-лист по двигательным навыкам малыша по триместрам (до года)
    • Урок по хендлингу (правильное ношение и выкладывание ребенка)
    • Урок по гинекологии: первый месяц после родов
    • Урок по гинекологии: первый год после родов
Складчина создана 19 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки
Восстановление после родов
Проблемы
Диастаз

Другие материалы автора 12

КГ Ксения Глинкина Все материалы
Сильная. Спокойная. Готовая. Подготовка к беременности и родам Сильная. Спокойная. Готовая. Подготовка к беременности и родам 2 380 ₽ 18 900 ₽ −87%ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. 2 модуль. Желудок — ворота энергии ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. 2 модуль. Желудок — ворота энергии 750 ₽ 14 600 ₽ −95%Апгрейд мозга Апгрейд мозга 1 068 ₽ 15 989 ₽ −93%ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. Модуль 5: Поджелудочная железа ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. Модуль 5: Поджелудочная железа 704 ₽ 14 600 ₽ −95%Щитовидная железа + сердце и сосуды Щитовидная железа + сердце и сосуды 29 089 ₽ 198 989 ₽ −85%Стресс и восстановление надпочечников Стресс и восстановление надпочечников 1 407 ₽ 13 989 ₽ −90%Nutrilab: энциклопедия нутрицевтиков Nutrilab: энциклопедия нутрицевтиков 8 535 ₽ 79 989 ₽ −89%Волосы причины и восстановление Волосы причины и восстановление 5 924 ₽ 29 989 ₽ −80%Healthy Food Healthy Food 496 ₽ 5 900 ₽ −92%ЖКТ про Жизнь. Модуль 6: Кишечник - вторая вселенная внутри нас ЖКТ про Жизнь. Модуль 6: Кишечник - вторая вселенная внутри нас 766 ₽ 14 600 ₽ −95%Домашняя аптечка Домашняя аптечка 240 ₽ 12 989 ₽ −98%ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. Модуль 4: Желчный пузырь - поток и движение ЖКТ не только про здоровье. ЖКТ про Жизнь. Модуль 4: Желчный пузырь - поток и движение 718 ₽ 14 600 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Почему ребенок путает буквы, или Оптическая дисграфия: профилактика нарушений письма у школьника 6+ Предзаказ
654 ₽

Почему ребенок путает буквы, или Оптическая дисграфия: профилактика нарушений письма у школьника 6+

Ирина Асташина
Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
Оплатили 149

Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день

Ольга Дробышева
Дикоросы. Рецепты Можно купить
102 ₽ 599 ₽ −83%
Оплатили 28

Дикоросы. Рецепты

Юлия Артемова
С
Можно купить
138 ₽ 1 290 ₽ −89%
Оплатили 31

Системное очищение: активизация работы пяти выделительных систем

Ольга Бутакова
ЖКТ №1 Можно купить
82 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0
Оплатили 56

ЖКТ №1

Katia Txi
После родов. Полный Можно купить
1 100 ₽ 7 490 ₽ −85%
Оплатили 10

После родов. Полный

Алёна Лебедева
Распродажа курсов Алексея Маматова Можно купить
212 ₽
5.0
Оплатили 60

Распродажа курсов Алексея Маматова

Алексей Маматов
1 201 ₽ 12 900 ₽