Программа трансформации тела

Name: Программа трансформации тела
Price: 108 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 83 участника

О чём курс

За 12 недель вы пройдете путь к снижению веса и формированию мышечного рельефа с помощью сбалансированного питания и тренировочного плана. Программа избавляет от необходимости прибегать к жестким «сушкам» или голодным диетам.

В основе курса лежат два варианта тренировочного процесса: для домашних условий и для занятий в фитнес-клубе. Каждое упражнение сопровождается видеоинструкцией, а рацион питания представлен в виде пошагового плана на каждый день. Система разработана с учетом адаптации под любой возраст и исходный уровень физической подготовки.

Программа обучения

Модуль 1: Основы здорового и сбалансированного питания
Модуль 2: Программа тренировок для жиросжигания (вариант для дома)
Модуль 3: Программа тренировок для формирования мышц (вариант для фитнес-клуба)
Модуль 4: Видеоинструкции к упражнениям
Модуль 5: Пошаговый план питания на 12 недель

Складчина создана 11 ноября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛШ Лана Ши Все материалы

Л Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот 206 ₽ 6 000 ₽ −97%

Детокс курс 80 ₽ 1 000 ₽ −92%В Всё о жиросжигании 172 ₽ 1 500 ₽ −89%М Метаболические типы фигур 172 ₽ 1 500 ₽ −89%М Марафон здоровья 466 ₽ 3 600 ₽ −87%

Как накачать ягодицы дома 112 ₽ К Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель 110 ₽ 2 050 ₽ −95%Г Гормоны: их влияние и регуляция 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Л Лёгкая жизнь. Лимфодренаж 100 ₽ 7 500 ₽ −99%

Здоровый и плоский животик 2 036 ₽ 9 990 ₽ −80%Л Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит 104 ₽ 7 500 ₽ −99%П Послеродовое восстановление 144 ₽ 1 000 ₽ −86%

Б БлондинкО 2 декабря 2014 г.

Достоинства: Курс — вполне приличная работа. Всё четко, по делу, без лишней воды. Материал понравился.

S Salti 18 ноября 2014 г.

Достоинства: Все программы Ланы Ши очень качественные. Информация по питанию и тренировкам подана доступно для всех.

Почему полный курс стоит всего 108 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».