Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит

Name: Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит
Price: 104 RUB
Availability: InStock

194 участника

О чём курс

Избавьтесь от целлюлита и лишнего жира с помощью годовой программы, построенной на последовательной подготовке организма. Курс сочетает краткие 15–20-минутные тренировки с комплексным уходом за кожей и коррекцией рациона. Вы разберетесь в физиологии жировой ткани, поймете, как стресс и качество сна влияют на объемы, и научитесь стимулировать жиросжигание через правильное питание, дыхательные практики и лимфодренаж. Программа ориентирована на тех, кто готов к регулярным занятиям и хочет системно подойти к трансформации тела.

Программа обучения

ПИТАНИЕ:
- Рекомендации по корректировке продуктовой корзины: список продуктов для исключения
- Правила распределения продуктов для жиросжигания
- Примеры меню и применение БУЧ-системы
ТРЕНИРОВКИ:
- 5 тренировок в неделю по 15 минут (акцент на область ног)
- 4 дополнительных тренировки в неделю по 20 минут (спина, руки, пресс, ноги)
УХОД ЗА ТЕЛОМ:
- Техники массажа: баночный вакуумный, сухой щеткой, пупырчатой щеткой
- Процедуры обертывания (холодное и горячее)
- Очищение кожи: скрабирование с пилинг-мочалкой
- Техники обливания для тонуса кожи
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК:
- Физиология жировой ткани: состав, функции, коллаген и эластин
- Жировой обмен: механизмы накопления и стимуляции расщепления
- Клеточное дыхание и окисление жира
- Питание: типичные ошибки и правила сочетания продуктов
- Влияние стресса и сна на накопление жира
- Применение БАДов и аромамасел для жиросжигания

Складчина создана 26 апреля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ЛШ Лана Ши Все материалы

Л Лёгкая жизнь. Красивая осанка 164 ₽

Экспресс 15 154 ₽ 3 300 ₽ −95%Н Не могу похудеть – хочу похудеть! Инсулинорезистентность и лептинорезистентность 86 ₽ 2 200 ₽ −96%

Предновогодний марафон по похудению Раскачка 80 ₽ У Убрать целлюлит и отеки с экспертом по фитнесу 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Как накачать ягодицы дома 112 ₽

Лёгкая жизнь. Лёгкий старт 94 ₽ 6 000 ₽ −98%Л Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот 206 ₽ 6 000 ₽ −97%П Послеродовое восстановление 144 ₽ 1 000 ₽ −86%

8 недель жиросжигания 90 ₽ 4 000 ₽ −98%К Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель 110 ₽ 2 050 ₽ −95%Г Гормоны: их влияние и регуляция 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».