Формула похудения – все секреты гормонов

51 участник

О чём курс

Лишние килограммы и отёки часто не уходят из-за гормонального дисбаланса, который невозможно исправить обычными диетами. Внутри курса разбирается, как через питание и образ жизни влиять на инсулин, кортизол и работу щитовидной железы, чтобы запустить процесс снижения веса без медикаментозного вмешательства. Вы научитесь расшифровывать анализы, выявлять скрытые причины отечности и тяги к сладкому, а также подбирать продукты, которые помогают телу переключаться на жиросжигание.

Программа обучения

  • Модуль 1. Быстрый запуск похудения
    • Основы питания для поддержки гормональной системы и похудения
    • Важные правила приемов пищи
    • Когда завтракать, чтобы худеть
    • Когда ужинать, чтобы худеть
    • Что есть на завтрак
    • Что есть на обед
    • Что есть на ужин
  • Модуль 2. Инсулин
    • Скрытые причины роста инсулина
    • Продукты и напитки от инсулинорезистентности и для похудения
    • Факторы риска и причины повышения инсулина и инсулинорезистентности
    • Привычки для снижения инсулинорезистентности и для похудения
    • БАДы от инсулинорезистентности и для снижения веса
    • Как контролировать инсулин и избежать инсулинорезистентности с помощью питания: фишки, приёмы, стратегии
    • Механизмы инсулинорезистентности
    • Как запасается и расходуется жир
    • Почему при расшифровке анализов не стоит опираться только на нормы лабораторий
    • Как определить инсулинорезистентность по анализам
    • Как определить инсулинорезистентность без анализов
    • Почему появляются отеки, жир на животе, тяга к сладкому, повышается холестерин
    • Продукты, которые нужно исключить и добавить для снижения инсулина
    • Скрытые причины повышения инсулина
    • Управление уровнем инсулина без таблеток и лекарств
  • Модуль 3. Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4
    • Как работают гормоны щитовидной железы и их влияние на вес
    • Что нужно для правильной работы гормонов щитовидной железы
    • Что такое гойтрогены и нужно ли их бояться
    • Что нарушает работу щитовидной железы и замедляет похудение
    • Почему самые распространенные анализы на гормоны щитовидной железы не всегда показательны
    • Анализы, которые помогут выявить причины нарушения работы щитовидной железы
    • Что приводит к ошибкам в анализах на гормоны щитовидной железы и как этого избежать
    • Как определить нарушения в работе щитовидной железы без анализов
    • Разрушители щитовидной железы, которые прячутся в вашем доме
    • Витамины и БАДы для щитовидной железы и похудения
    • Питание для здоровья щитовидной железы
  • Модуль 4. Кортизол
    • Как снизить кортизол и таким образом уменьшить живот
    • Как контролировать кортизол для снижения веса
    • Как определить повышенный кортизол без анализов: симптомы
    • Скрытые причины роста кортизола
    • Что повышает кортизол
    • Как кортизол заставляет вас переедать и замедляет похудение
    • Какой анализ на кортизол наиболее точный
    • Витамины и БАДы для снижения кортизола
    • Продукты и напитки для контроля кортизола
    • Эффективные способы для снижения кортизола для похудения
Складчина создана 17 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
322 ₽ 6 990 ₽