Кето диета. Инструкция по шагам + Кето меню без лактозы

Name: Кето диета. Инструкция по шагам + Кето меню без лактозы
Price: 80 RUB
Availability: InStock

48 участников

О чём курс

Многие сталкиваются с дискомфортом при переходе на низкоуглеводное питание из-за обилия противоречивых советов, но этот материал предлагает чёткий алгоритм действий для безопасного входа в кетоз без голода и подсчета калорий. Внутри собрана пошаговая инструкция, которая помогает избежать классических ошибок новичков: от выбора правильных жиров до купирования побочных эффектов. Практическая часть включает готовый рацион на неделю, полностью исключающий лактозу, что делает программу подходящей для людей с чувствительным пищеварением. Вы получите конкретный план питания, 21 рецепт с фото и гайды, которые избавляют от необходимости самостоятельно рассчитывать КБЖУ и тратить время на подбор продуктов.

Программа обучения

КЕТО СТАРТ (Инструкция по шагам)
- Что такое кетоз и как в него легко войти
- Расчет КБЖУ для себя
- Как избежать побочных эффектов
- Формирование и коррекция рациона
Гайд по жирам
- Классификация жиров: полезные и запрещенные
- Рекомендации по вводу жиров в рацион
Меню на один день
- Пример сбалансированного рациона (завтрак, обед, ужин)
- Инструкции по приготовлению
КЕТО-РАЦИОН без ЛАКТОЗЫ
- Готовый рацион на неделю
- 21 рецепт с пошаговыми инструкциями и фото

Складчина создана 19 октября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АБ Анастасия Битева Все материалы

К Кето диета 28 дней 90 ₽ 1 500 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».