Красота и здоровье женщины 35+

Красота и здоровье женщины 35+ [Лана Ши] Всё что нужно знать для сохранения и продления красоты и молодости. В 20 лет женщина выглядит так, как её наградила природа. В 30 так, как она сделала себя сама. А после 40 лет так, как она того заслужила. Нажмите, чтобы раскрыть... Этот курс для тех, кто хочет: Знать причины раннего и быстрого старения Первые уроки курса познакомят вас с основными причинами, влияющими на преждевременное или быстрое старение, как предупредить и восстановить состояние клеток организма, чтобы оставаться энергичной и здоровой долгие годы, поддерживая все системы организма в отличном состоянии. Понимать, как влияют гормоны на молодость В уроках по гормонам вы узнаете, как гормоны эндокринной системы влияют на нашу энергию, вес тела, набор жира или снижение веса, как половые гормоны влияют на состояние волос, кожи, отёки и целлюлит. С этими знаниями вы сможете менять образ жизни во благо своего здоровья и молодости организма. Распознавать причины истончения и выпадения волос Вы узнаете, по каким причинам с возрастом уменьшается объём волос, истончаются волосы, как запускается андрогенная алопеция и как сдерживать негативные процессы и возвращать волосам здоровый вид. Беречь кожу от преждевременного старения и увядания А для этого необходимо понимать, по каким причинам происходит снижение синтеза коллагена и эластина, почему появляется пигментация. В курсе подробно разобраны темы пигментации, влияния гормонов и как управлять этими процессами. Сохранить мышцы, суставы и иметь крепкое тело Вы узнаете, почему и как необходимо сохранять мышечную массы тела, как беречь свои суставы и скелет от разрушения, что в будущем убережет от многих заболеваний. Мышцы, скелет, жировая ткань – всё должно быть в балансе и этим можно легко управлять, если понимать взаимосвязь процессов во всём организме. Получить стратегии питания и тренировок для продления здоровья и молодости. Вы получите стратегии питания и тренировок для максимального сохранения здоровья и молодости, с помощью которых вы сможете корректировать своё питание и нагрузки, понимая, для чего вы это делаете. Также вы получите рекомендации по витаминам и добавкам, для коррекции имеющихся проблем. Программа О курсе Материалы курса для скачивания. Стресс и старение клеток Влияние стресса на старение клеток, на красоту и здоровье женщины. Жиросжигание Обзор причин, почему с возрастом тяжелее сжигается жир. Митохондрии Митохондрии и их влияние на состояние здоровья и энергию. Здоровые клетки Что влияет на здоровье клеток, их раннее старение и гибель. Стероидные гормоны Влияние стероидных гормонов на красоту и здоровье женщины. Эндокринная система Влияние работы эндокринных органов на красоту и здоровье. Волосы О нарушениях питания фолликулов волос. Щитовидная железа и волосы О влиянии гормонов щитовидной железы на состояние волос. Эстроген и прогестерон Как влияют уровни эстрогена и прогестерона на состояние волос. Дефицит белков и жиров Влияние дефицита белков и жиров в рационе на состояние волос. Андрогенетическая алопеция Влияние генов на поредение и выпадение волос. Гиперпролактинемия Влияние высокого пролактина на состояние волос и их выпадение. Дряблая и увядающая кожа. морщины. О том, почему кожа быстро стареет. Мышцы и кожа Как влияет состояние мышц на кожу. Эстроген и кожа Влияние эстрогена на состояние кожи, её плотность и эластичность. Коллаген и эластин Что влияет на синтез коллагена и эластина. Пигментация кожи Причины гипер и гипопигментации кожи. Стресс и пигментация кожи Как влияет стресс на пигментацию кожи. Пролактин и кожа Влияние пролактина на пигментацию кожи. Половые гормоны и пигментация Как влияет изменение гормонального фона на пигментацию кожи. Гормоны щитовидной железы и пигментация Влияние дефицита гормонов щитовидной железы на пигментацию кожи. Инсулин и пигментация Влияние высокого уровня инсулина в крови на пигментацию кожи. Отёки лица и тела Факторы, влияющие на отёки тела и лица. Целлюлит Что делать с целлюлитом в 35+ Дряблые мышцы и саркопения Почему с возрастом мышцы менее упругие и о важности сохранения мышечной массы. Скелет и суставы О сохранении прочности мышц и здоровья суставов. Витамины и минералы Подборка витаминов и минералов по темам курса. Стратегия питания 35+ О том, как питаться, чтобы покрыть потребности организма 35+. Стратегия тренировок 35+ О тренировках 35+ для сохранения здоровья всего организма. Скрытая ссылка