Алесь-Метод 7 ключей молодости и здоровья

О чём курс

Алесь Улищенко разбирает связь состояния лица с осанкой, мышцами, уходом за кожей и повседневными привычками. Вы начнёте с наблюдения за телом и лицом, а затем освоите предложенные автором приёмы самокоррекции и составите ежедневный порядок занятий. Автор называет Алесь Метод запатентованной системой, которую разработал на основе многолетней практики.

По словам автора, на состояние кожи, овал лица и появление морщин влияют позвоночник, мышцы, фасции, работа внутренних органов, лимфатическая система, гормональный фон и питание. Программа связывает упражнения для тела и лица с косметическим уходом, питанием и наблюдением за биомаркерами. Ожидаемые изменения внешности автор объясняет через связь этих направлений.

Кому подойдёт

Курс адресован тем, кто замечает изменения овала лица, отёки, снижение тонуса кожи, напряжение мышц или изменения осанки и фигуры. Он также рассчитан на тех, кто хочет понимать назначение упражнений и выстроить регулярную практику. Автор предлагает отслеживать изменения в дневнике и подбирать упражнения под себя.

Как устроена программа

Обучение рассчитано на семь недель. Сначала вы проведёте диагностику и разберёте строение тела; далее автор показывает работу с осанкой, мышечными цепями, шеей, дыханием и лимфатической системой. Отдельные занятия касаются краниосакральных техник и мышц лица, после чего вы составите личный ежедневный протокол и стратегию работы с возрастными изменениями на год.

Косметологические уроки и эфиры охватывают домашний уход, состав средств, состояние кожи, питание и сезонный уход. В завершающей части автор обсуждает сон, стресс, гормоны, обмен веществ и биомаркеры в связи с возрастными изменениями. По словам автора, предложенные техники могут влиять на отёки, сон и состояние здоровья.