Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК

Name: Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК
Price: 130 RUB
Availability: InStock

61 участник

О чём курс

Каждый год вы делаете почти 3 миллиона шагов, и если в их паттерне есть ошибка, каждый из них приближает ваши суставы к артрозу. Этот материал переучивает тело двигаться правильно, предотвращая износ опорно-двигательного аппарата, который часто остается незамеченным до появления болей.

В основе программы лежит фундаментальный цикл ходьбы по Перри — профессиональный стандарт биомеханики, разбитый на 8 этапов: от начального контакта стопы с поверхностью до фазы переноса. Вы пройдете пошаговую настройку каждого элемента этого цикла, чтобы исключить деструктивные нагрузки на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Курс предназначен для тех, кто хочет скорректировать паттерн походки, снизить болевые ощущения и продлить ресурс суставов без изнурительных тренировок. Итогом работы станет восстановление физиологичной, безопасной и легкой походки, исключающей преждевременный износ хрящевой ткани.

Программа обучения

Фаза 1: Начальный контакт
Фаза 2: Реакция опоры
Фаза 3: Середина опоры
Фаза 4: Окончание опоры
Фаза 5: Пре-переносы
Фаза 6: Начало переноса
Фаза 7: Середина переноса
Фаза 8: Окончание переноса

Складчина создана 15 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕК Евгений Кадлубинский Все материалы

Здоровое колено 2.0 230 ₽ 5 000 ₽ −95%

SUP разминка 769 ₽ 1 500 ₽ −49%

Активация ягодиц 98 ₽ 2 000 ₽ −95%

Биомеханика шага 260 ₽ 2 500 ₽ −90%

Тренировки в офисе 128 ₽ 2 975 ₽ −96%

Перезагрузка: ресурс энергии и нейробиология счастья 2 445 ₽ 10 000 ₽ −76%

Body Integration. Mobility 192 ₽ 6 500 ₽ −97%З Здоровое плечо и грудной отдел 1.0 248 ₽ 5 000 ₽ −95%

Миофасциальный релиз и 3D растяжка 80 ₽ 1 990 ₽ −96%

Здоровое вращение: верни вращение суставам и скажи STOP артроз 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Здоровое колено 1.0 104 ₽ 2 140 ₽ −95%

Качество жизни 118 ₽ 500 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 130 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».