Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК

Каждый год вы делаете почти 3 миллиона шагов, и если в их паттерне есть ошибка, каждый из них приближает ваши суставы к артрозу. Этот материал переучивает тело двигаться правильно, предотвращая износ опорно-двигательного аппарата, который часто остается незамеченным до появления болей.

В основе программы лежит фундаментальный цикл ходьбы по Перри — профессиональный стандарт биомеханики, разбитый на 8 этапов: от начального контакта стопы с поверхностью до фазы переноса. Вы пройдете пошаговую настройку каждого элемента этого цикла, чтобы исключить деструктивные нагрузки на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Курс предназначен для тех, кто хочет скорректировать паттерн походки, снизить болевые ощущения и продлить ресурс суставов без изнурительных тренировок. Итогом работы станет восстановление физиологичной, безопасной и легкой походки, исключающей преждевременный износ хрящевой ткани.