Здоровое вращение: верни вращение суставам и скажи STOP артроз

Из-за однообразия повседневных движений суставы теряют способность к ротации — самому важному компоненту естественной биомеханики, что провоцирует их преждевременный износ и развитие артроза. В этом курсе вы восстановите полноценную подвижность суставов во всех трех плоскостях.

Внутри разобрано 40 уникальных упражнений, которые учат тело правильно выполнять вращения, необходимые в каждом шаге или простом бытовом жесте, например, при поднесении ложки ко рту. Вы получите 5 тренировочных комплексов по 25–40 минут с четкой прогрессией нагрузки.

Программа подходит тем, кто хочет замедлить износ суставов, улучшить технику движений и снизить риск травм. В результате вы вернете суставам физиологическую амплитуду вращения и естественную стабильность.