Малоподвижный образ жизни, работа в офисе или долгое время за рулем неизбежно приводят к дегенеративным изменениям в позвоночнике, известным как остеохондроз. Этот курс позволяет остановить развитие нарушений на начальных этапах, используя терапевтический арсенал гимнастики йогов для полноценного восстановления структуры и функционала позвоночного столба.
В основе программы — простые, доступные каждому упражнения, которые не требуют спортивной подготовки. Внутри курса разбираются:
Материал предназначен для начинающих и фокусируется на профилактике проблем межпозвонковых суставов и тканей позвонков. В результате вы научитесь самостоятельно поддерживать здоровье спины и вернете гибкость позвоночнику, устраняя негативные последствия гиподинамии.
Отзывов пока нет. Будьте первым!