Воротниковая зона: Нет головным болям

Постоянные головные боли, слабость и скованность в движениях шеи часто вызваны напряжением мышц и застоями в области плеч и лопаток. Этот комплекс упражнений помогает снять мышечные зажимы, которые возникают из-за сидячей работы за компьютером или хронического стресса.

В материалах разбирается работа с шейно-воротниковой зоной и проработка «холки». Автор показывает набор простых упражнений, направленных на расслабление глубоких мышц шеи и плечевого пояса. В результате выполнения комплекса вы избавитесь от тяжести в плечах, вернете легкость поворотам головы и уменьшите интенсивность головных болей, связанных с мышечным перенапряжением.