Можно купить 102 ₽ 4 200 ₽ −98%
Марафон Грудь + Спина
О чём курс
Силовые тренировки помогут вам укрепить грудные мышцы и скорректировать осанку, занимаясь дома без специального оборудования. В основе программы — 25 тренировочных сессий, разделенных на два блока: проработка спины для улучшения статики и акцент на мышцы груди. Все видеоматериалы доступны для просмотра в любое время, что позволяет гибко настроить график занятий под свой ритм жизни.
Программа обучения
- 15 тренировок для спины
- 10 тренировок для мышц груди
Складчина создана 10 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 4
АК Анна Куркурина Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 11
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 106 ₽ 600 ₽ −82%
Архетипы Юнга в мировой литературе. Лекция 3. Тень
Леонид Немцев
Предзаказ 1 490 ₽
Организация эффективной подготовки к ОГЭ по математике в условиях ФГОС
Анна Эккерман
Можно купить 160 ₽ 800 ₽ −80%
Платье №1174
Grasser
Можно купить 98 ₽ 410 ₽ −76%
Реалистичный эффект дождя (Rainstorm Photoshop Action)
Graphicriver
Можно купить 110 ₽ 490 ₽ −78%
Энергия Жизни: комплексная программа для Оздоровления и Омоложения
Юрий Подольский
Можно купить 102 ₽ 970 ₽ −89%
Муссовое пирожное «Пина-Колада»
Алина МакароваЛ
Можно купить 236 ₽ 3 935 ₽ −94%
Лететь на волне! Как быть доселе неведомым тем, кто несёт миру возможность новой и фантастической осознанности — эмоциональной
Бина Репнина
Можно купить 100 ₽ 3 135 ₽ −97%
Датировка событий в соляре и лунаре
Эдуард АнацкийТ
Можно купить 136 ₽ 1 490 ₽ −91%
Теория и практика гештальт-терапии
Роберт Резник
Предзаказ 793 ₽ 7 000 ₽ −89%
Вебинар Карта рождения
Елена Фадеева-Романова 466 ₽ 3 000 ₽