Набор мышечной массы

Name: Набор мышечной массы
Price: 102 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 63 участника

О чём курс

Набрать 10 кг мышечной массы за несколько месяцев реально даже тем, кому раньше не помогали ни усиленное питание, ни силовые тренировки. Автор делится личным опытом перехода из весовой категории 60 кг в 75 кг и выполнения норматива мастера спорта.

В основе материала лежат два конкретных способа коррекции веса, которые опровергают популярные мифы о «поедании булок» или пиве для набора массы. Курс ориентирован на людей с дефицитом веса, которые сталкиваются с генетической предрасположенностью к худобе и не видят прогресса от стандартных тренировочных методик. Практические задания можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях без специального оборудования.

Программа обучения

Два способа набора мышечной массы (теория и практика)
Анализ типичных ошибок при наборе веса
Рекомендации по питанию и режиму
Методики силовых тренировок для роста массы
Адаптация программы для домашних условий

Складчина создана 14 августа 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АФ Алексей Фалеев Все материалы

Похудение 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Ж Жизнь по принципу Парето 20/80. Как малыми усилиями достигать больших результатов 80 ₽ 1 100 ₽ −93%

Быстрое похудение на 10-15 кг 80 ₽ 3 000 ₽ −97%

Идеальная мотивация 98 ₽ 1 200 ₽ −92%С Стройность 80 ₽

Все курсы Алексея Фалеева 176 ₽ 3 000 ₽ −94%П Психология похудения 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Д Домашнее похудение 1 970 ₽ 2 900 ₽ −32%О Образное самовнушение 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Эмоциональный интеллект (EQ) 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Активный самогипноз 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Р Развитие: жизнь по принципу Парето 20/80 80 ₽ 1 170 ₽ −93%

Г Григорий-Азиз 21 октября 2017 г.

Достоинства: Материал без воды, содержит теорию и практические рекомендации. Представленные два метода прекрасно дополняют друг друга и могут применяться вместе.

Недостатки: Материал представлен лишь двумя небольшими файлами. Второй метод (голодание с последующим набором массы) кажется парадоксальным.

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».