Скачать курс «Набор мышечной массы» — Алексей Фалеев | Отзывы | Складчина

Набор мышечной массы

5,0/5 ·
Создан: 14 августа 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Набрать 10 кг мышечной массы за несколько месяцев реально даже тем, кому раньше не помогали ни усиленное питание, ни силовые тренировки. Автор делится личным опытом перехода из весовой категории 60 кг в 75 кг и выполнения норматива мастера спорта.

В основе материала лежат два конкретных способа коррекции веса, которые опровергают популярные мифы о «поедании булок» или пиве для набора массы. Курс ориентирован на людей с дефицитом веса, которые сталкиваются с генетической предрасположенностью к худобе и не видят прогресса от стандартных тренировочных методик. Практические задания можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях без специального оборудования.

Другие материалы автора

Ж
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
4.7

Жизнь по принципу Парето 20/80. Как малыми усилиями достигать больших результатов

Алексей Фалеев
5,0 · 1 отзыв
Г
Григорий-Азиз
21 октября 2017 г.
Достоинства

Материал без воды, содержит теорию и практические рекомендации. Представленные два метода прекрасно дополняют друг друга и могут применяться вместе.

Недостатки

Материал представлен лишь двумя небольшими файлами. Второй метод (голодание с последующим набором массы) кажется парадоксальным.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Тренировочный курс занятий в домашних условиях. Программа Your fit gym muscles and strength Предзаказ
1 193 ₽ 2 590 ₽ −54%

Тренировочный курс занятий в домашних условиях. Программа Your fit gym muscles and strength

Александр Добромиль
С
168 ₽ 1 100 ₽ −85%
5.0

Спортивные видеуроки для дошкольников

tigra_brest
Тонкая талия, упругие ягодицы
1 522 ₽ 4 200 ₽ −64%

Тонкая талия, упругие ягодицы

Katiaharmony
Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день Предзаказ
1 112 ₽ 5 000 ₽ −78%

Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день

Арсений Ким
Диетология и составление диет, различные виды диет Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%

Диетология и составление диет, различные виды диет

Денис Капустин