Комбо в прямом эфире

Name: Комбо в прямом эфире
Price: 192 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 60 участников

О чём курс

Анастасия Лунегова проводит домашние силовые тренировки, сочетая пилатес и функциональный тренинг 3D с отягощением. В одном занятии она соединяет разные подходы и упражнения. Работа охватывает всё тело и отдельные зоны; силовые занятия чередуются с расслаблением.

Формат и нагрузка

Курс проходит в прямом эфире в течение трёх месяцев: запланировано 3–4 занятия в неделю по 45–60 минут. Для домашних тренировок потребуется оборудование. Автор относит курс к продвинутому уровню и рассчитывает его на участников с опытом занятий спортом.

Цели занятий

По словам автора, тренировки направлены на рост мышечной массы, развитие выносливости, рельеф и сохранение гибкости. Автор указывает, что занятия рассчитаны на подготовленных участников без серьёзных противопоказаний.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Тренировочный процесс длительностью 3 месяца
Частота занятий: 3-4 урока в неделю
Длительность каждого занятия: 45-60 минут
Силовой пилатес
3D функциональный тренинг с отягощением
Проработка всего тела и отдельных зон
Баланс между силовыми уроками и расслаблением

Складчина создана 1 апреля 2021 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

АЛ Анастасия Лунегова Все материалы

Proпресс 80 ₽ 490 ₽ −84%

Базовый 40 ₽ 3 000 ₽ −99%

Женское здоровье. Этап 1 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Ж Женское здоровье 580 ₽ 3 500 ₽ −83%

Базовый 3 в 1: спина, ноги, ягодицы 80 ₽ 3 000 ₽ −97%Т Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон 80 ₽ 1 500 ₽ −95%М Мышцы пресса и тазовое дно 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Здоровая спина 98 ₽ 1 500 ₽ −93%К Комбинированный 2.0 - 3 в 1 80 ₽ 4 875 ₽ −98%

Pro Тазовое дно 60 ₽ 1 000 ₽ −94%П Подтянутый живот 80 ₽ 790 ₽ −90%

K kexitt 3 мая 2021 г.

Достоинства: Самый мощный курс автора. Часовые разнообразные тренировки с ощутимой нагрузкой. После прохождения тело чувствуется по-новому: становится невероятно подвижным, сильным и крепким.

К кубышечка 17 апреля 2021 г.

Достоинства: Тренировки формата «бери и делай», курс один из лучших. Всё последовательно, прорабатывается все тело. Без лишних слов, всё как надо. Комплекс очень понравился.

Почему полный курс стоит всего 192 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».