Здоровая, счастливая, стройная

8 участников

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине, отеков и интимных проблем через восстановление естественной механики тела и работу с осанкой. Программа помогает устранить последствия родовых травм, шрамов и нарушений пищевого поведения, возвращая телу легкость и функциональность. В течение 8 недель вы пройдете комплексную трансформацию: от глубокой диагностики состояния опорно-двигательного аппарата до нормализации веса и объемов с помощью регулярных тренировок и сбалансированного питания. Подход базируется на укреплении глубоких мышц живота, проработке тазового дна и снятии мышечных зажимов, что позволяет телу снова работать без боли и ограничений.

Программа обучения

  • Предобучение и техника безопасности
  • Диагностика осанки
  • 40 тренировок (по 30 минут, 5 раз в неделю)
  • Утренние комплексы упражнений
  • Программа ухода за телом
  • Информация о восстановлении после родов
  • Лекции по работе с расстройствами пищевого поведения (РПП)
  • Лекции по питанию и план антистресс-питания
  • Прямые эфиры
  • Персональная онлайн-корректировка
Складчина создана 15 января 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

СА Светлана Андреева Все материалы
7 480 ₽ 37 990 ₽