Складчина Каталог
Мои курсы

Йога на каждый день 2

31 участник
АС Автор Андрей Сидерский Школа Yoga23

О чём курс

Тридцатиминутный тренировочный комплекс по системе Yoga23 Classic поможет проработать всё тело и поддерживать физический тонус в течение дня. Программа разработана Андреем Сидерским и адаптирована для практиков с умеренно сложным уровнем подготовки.

В материале представлена практика в реальном времени с комментариями Оксаны Санниковой, старшего тренера методики. Особенность комплекса — выполнение упражнений хатха-йоги в режиме свободного, нижнего и центрального дыхания, что делает его подходящим как для самостоятельных занятий, так и для дополнения групповых тренировок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение в тренировочный комплекс Yoga23 Classic №45
  • Практика выполнения упражнений хатха-йоги в реальном времени (длительность ~30 минут)
  • Разбор и комментарии к технике исполнения упражнений согласно принципам системы Yoga23
Складчина создана 21 марта 2017 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Проблемы
Напряжение тела

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
Теория 13-ти асан Теория 13-ти асан 134 ₽ 951 ₽ −86%Йога Намерения №13 Йога Намерения №13 180 ₽ 610 ₽ −70%Yoga Workout Meditation Yoga Workout Meditation 262 ₽ 1 650 ₽ −84%Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 1 510 ₽ 13 100 ₽ −88%Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана 310 ₽ 1 495 ₽ −79%Медитация с Андреем Сидерским Медитация с Андреем Сидерским 789 ₽ 875 ₽ −10%Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов 372 ₽ 2 793 ₽ −87%Гимнастика для глаз и концентрации Гимнастика для глаз и концентрации 80 ₽ 630 ₽ −87%Комплекс для профилактики сколиоза Комплекс для профилактики сколиоза 310 ₽ 501 ₽ −38%Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции 467 ₽ 3 920 ₽ −88%Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма 80 ₽ 1 800 ₽ −96%Y Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга 90 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 480 ₽