Складчина Каталог
Мои курсы

Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3

21 участник
АС Автор Андрей Сидерский

О чём курс

Система YWS Harmony предлагает выстроенную последовательность упражнений третьего уровня, адаптированную для самостоятельных занятий. В основе лежат алгоритмы Yoga Workout System, направленные на синхронизацию дыхания, движения и внутреннего состояния.

Программа разделена на пять тематических эпизодов: от «Камертона сознания» для настройки ритмов до финального объединения всех аспектов практики в «Приобретении гармонии». Материалы включают видеоинструкции с разбором техники и типичных ошибок, а также готовый тренировочный график с учетом дней отдыха. Для гибкости расписания предусмотрены два формата занятий: интенсивный экспресс-вариант на 30 минут и полная 60-минутная практика.

Программа обучения

  • Эпизод 1: "Камертон сознания"
  • Эпизод 2: "Пробуждение энергии"
  • Эпизод 3: "Ощущение потока"
  • Эпизод 4: "Симфония движений"
  • Эпизод 5: "Приобретение гармонии"
  • Тренировочные планы:
    • Экспресс-тренировка (30 мин)
    • Полная тренировка (60 мин)
Складчина создана 27 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йогиТренер по движению
Навыки
Йога-воркаутПродвинутая йога
Проблемы
Слабое тело

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи 80 ₽ 730 ₽ −89%Теория асан №3 Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%Практика йоги с профессионалом Практика йоги с профессионалом 102 ₽ 1 470 ₽ −93%Тренировочный сет Fast free flow Тренировочный сет Fast free flow 398 ₽ 1 360 ₽ −71%Гимнастика для глаз и концентрации Гимнастика для глаз и концентрации 80 ₽ 630 ₽ −87%Йога Намерения №13 Йога Намерения №13 180 ₽ 610 ₽ −70%Комплекс Master Flow #1 Комплекс Master Flow #1 378 ₽ 560 ₽ −32%Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика 88 ₽ 1 210 ₽ −93%Inception. Yoga Workout System (YWS) Transformation [Level 2] Inception. Yoga Workout System (YWS) Transformation [Level 2] 1 668 ₽ 13 100 ₽ −87%Нади Шодхана Пранаяма Нади Шодхана Пранаяма 110 ₽ 550 ₽ −80%Й Йога. Комплекс Детокс 90 ₽ 1 342 ₽ −93%Теория асан №5 Теория асан №5 400 ₽ 1 710 ₽ −77%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
80 ₽ 3 450 ₽ −98%
5.0
Оплатили 168

Саморегуляция 1.0. Основы практической психосоматики

Вячеслав Смирнов
Глубокая проработка лица и шеи. Базовый курс Предзаказ
483 ₽ 4 900 ₽ −90%
Оплатили 13

Глубокая проработка лица и шеи. Базовый курс

Лена Риндыч
10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии Можно купить
196 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 9

10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии

Антон Шахманов
Т
Можно купить
364 ₽ 1 700 ₽ −79%
Оплатили 13

Тренировки с отягощениями для магов: йога силы

Sixty Skills
Сезонная программа Feel Good Можно купить
270 ₽ 6 000 ₽ −96%
Оплатили 53

Сезонная программа Feel Good

Sekta school
Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 118

Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения

Виктор Луганский
Тантра - мистерия взаимоотношений Можно купить
224 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 40

Тантра - мистерия взаимоотношений

Сергей Замковой
Й
Предзаказ
861 ₽ 999 ₽ −14%
Оплатили 2

Йога с нуля

Danil Surenskiy
1 510 ₽ 13 100 ₽