Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3

Система YWS Harmony предлагает выстроенную последовательность упражнений третьего уровня, адаптированную для самостоятельных занятий. В основе лежат алгоритмы Yoga Workout System, направленные на синхронизацию дыхания, движения и внутреннего состояния.

Программа разделена на пять тематических эпизодов: от «Камертона сознания» для настройки ритмов до финального объединения всех аспектов практики в «Приобретении гармонии». Материалы включают видеоинструкции с разбором техники и типичных ошибок, а также готовый тренировочный график с учетом дней отдыха. Для гибкости расписания предусмотрены два формата занятий: интенсивный экспресс-вариант на 30 минут и полная 60-минутная практика.