Здоровая йога

Name: Здоровая йога
Price: 112 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.3 (4 reviews)

4,3 57 участников

О чём курс

Избавьтесь от хронической усталости, мышечных зажимов и болей в суставах, используя научный подход к йоге без эзотерики. Программа исключает мистические элементы, фокусируясь на доказанных методах работы с телом, дыханием и эмоциональным состоянием. В течение 30 дней вы будете выполнять короткие 30-минутные тренировки, которые постепенно выстраивают правильную осанку, улучшают качество сна и помогают справляться с ежедневным стрессом. Материал адаптирован для любого уровня физической подготовки и подходит для самостоятельных домашних занятий.

Программа обучения

Видеоуроки (более 60 упражнений)
Занятия от простого к сложному
Разбор техники выполнения и типичных ошибок
Программа рассчитана на 30 дней с ежедневными тренировками по 30 минут

Складчина создана 2 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Алёна Тихонова Все материалы

Level up your practice. Блок 2: Тазобедренные суставы 300 ₽ 4 800 ₽ −94%

Поддержка иммунитета 200 ₽ 2 590 ₽ −92%

Нижние балансы на руках. Потоковая практика 200 ₽ 2 290 ₽ −91%

Как прокачать ягодичные мышцы 463 ₽ 3 490 ₽ −87%

Как правильно дышать.Часть 1 367 ₽ 2 980 ₽ −88%

Level up your practice. Блок 3: Нижние балансы 300 ₽ 4 800 ₽ −94%

ReForma: сила + йога 1 046 ₽ 4 900 ₽ −79%У Умная сила 2.0 483 ₽ 4 900 ₽ −90%

Level up your practice. Блок 1: Кор 4 800 ₽

Умная сила 636 ₽ 5 100 ₽ −88%

Каждый практик должен знать 188 ₽ 490 ₽ −62%

Тазобедренные суставы. Потоковая практика 200 ₽ 2 290 ₽ −91%

K kexitt 4 сентября 2020 г.

Достоинства: Идеально подходит для новичков, все упражнения давались легко.

Недостатки: Формат не подошел: не нравится, когда цельную практику разбивают на отдельные упражнения. Было ощущение однообразия каждый день, под конец возникло чувство усталости. Мало нагрузки для продвинутого уровня.

T TatianaTia 29 августа 2020 г.

Достоинства: Тренер очень понравилась, объясняет отлично и доступно. Уроки короткие, их комфортно смотреть. Подход к обучению позитивный и мотивирующий. Уклон курса сделан на физическое и эмоциональное оздоровление, а не на акробатику. Курс помог в работе над похудением, борьбой с перееданием на фоне стресса, а также в оздоровлении ЖКТ и позвоночника. Автор довольна форматом, занимается каждый день.

И Инбар 27 июля 2020 г.

Достоинства: Преподаватель хорошо объясняет тонкости выполнения конкретных упражнений.

Недостатки: Материал представлен разрозненно, не хватает целостных занятий со связками и логичными переходами от асаны к асане. Курс больше напоминает акробатику или фитнес, отсутствует акцент на дыхании и полноценной структуре практики.

P Poligl0t 23 июля 2020 г.

Достоинства: Ценный материал с подробными объяснениями без лишней воды. Удобный формат для практикующего тренера.

Почему полный курс стоит всего 112 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».