Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровая йога

4,3 57 участников
АТ Автор Алёна Тихонова Школа Anyclass

О чём курс

Избавьтесь от хронической усталости, мышечных зажимов и болей в суставах, используя научный подход к йоге без эзотерики. Программа исключает мистические элементы, фокусируясь на доказанных методах работы с телом, дыханием и эмоциональным состоянием. В течение 30 дней вы будете выполнять короткие 30-минутные тренировки, которые постепенно выстраивают правильную осанку, улучшают качество сна и помогают справляться с ежедневным стрессом. Материал адаптирован для любого уровня физической подготовки и подходит для самостоятельных домашних занятий.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Видеоуроки (более 60 упражнений)
  • Занятия от простого к сложному
  • Разбор техники выполнения и типичных ошибок
  • Программа рассчитана на 30 дней с ежедневными тренировками по 30 минут
Складчина создана 2 июля 2020 г.

Теги курса

Проблемы
МалоподвижностьТревога

Другие материалы автора 12

АТ Алёна Тихонова Все материалы
Поддержка иммунитета Поддержка иммунитета 1 789 ₽ 2 590 ₽ −31%Суперйога Суперйога 1 440 ₽ 1 990 ₽ −28%Каждый практик должен знать Каждый практик должен знать 188 ₽ 490 ₽ −62%Легкая йога 2.0 Легкая йога 2.0 206 ₽ 2 790 ₽ −93%У Умная сила 2.0 483 ₽ 4 900 ₽ −90%Плоский живот Плоский живот 539 ₽ 4 600 ₽ −88%Как прокачать ягодичные мышцы Как прокачать ягодичные мышцы 772 ₽ 3 490 ₽ −78%Level up your practice. Блок 1: Кор Level up your practice Модулей: 3 · Материалы отдельноReForma: сила + йога ReForma: сила + йога 785 ₽ 4 900 ₽ −84%Тазобедренные суставы. Потоковая практика Тазобедренные суставы. Потоковая практика 646 ₽ 2 290 ₽ −72%Умная сила Умная сила 636 ₽ 5 100 ₽ −88%Как правильно дышать.Часть 1 Как правильно дышать.Часть 1 337 ₽ 2 980 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

112 ₽ 2 047 ₽