Сильная и стабильная поясница

Name: Сильная и стабильная поясница
Price: 102 RUB
Availability: InStock

60 участников

ХВ Автор Херт ван Льюэн Школа Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания

О чём курс

Стабильный фундамент поясницы помогает всему телу обрести легкость и избавиться от хронического напряжения. Метод критического выравнивания фокусируется на том, как через вытяжение позвоночника и поддержку грудного отдела снять блоки в плечах, шее и поясничной области.

Внутри курса разбираются:

Техники работы со стойкой на плечах для снятия нагрузки с шейно-воротниковой зоны.
Упражнения в скрутках для возвращения подвижности грудного отдела и плечевых суставов.
Практики по раскрытию области сердца, которые улучшают эмоциональное состояние и общую координацию движений.

Материал будет полезен тем, кто страдает от скованности в позвоночнике, болей в спине или чувствует недостаток стабильности в пояснице. В основе программы лежат 40-летние исследования автора в области йога-терапии, направленные на устранение закономерностей возникновения болей в спине.

Программа обучения

Теоретические основы метода критического выравнивания
Работа с поясничным отделом для создания стабильного фундамента
Практика вытяжения позвоночника в стойке на плечах
Скрутки для проработки грудного отдела и плечевых суставов
Методики поддержки области сердца и снятия эмоционального напряжения через работу с телом

Складчина создана 23 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ХВ Херт ван Льюэн Все материалы

Critical alignment. Йога: точное выравнивание 146 ₽ 3 000 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».