Умная сила

Силовые тренировки по 30 минут в день помогают преодолеть плато в йоге, где гибкость перестает давать видимый прогресс в физической форме. Программа направлена на создание подтянутого тела, коррекцию веса и укрепление мышц через функциональные нагрузки, которые сочетаются с элементами йоги и МФР.

В основе курса лежат физиологические комплексы, направленные на жиросжигание и развитие выносливости нервной системы. Занятия включают высокоинтенсивные упражнения, работу с миофасциальной структурой, дыхательные практики и релаксацию. Это решение для тех, кому не хватает тонуса при регулярной йогической практике и кто хочет подготовить организм к освоению сложных асан.