Суперйога

Name: Суперйога
Price: 576 RUB
Availability: PreOrder

5 участников

О чём курс

Курс представляет собой 21-дневную программу, направленную на освоение основ йоги и формирование привычки к регулярной самостоятельной практике. Обучение построено по принципу «от простого к сложному» и не требует предварительного опыта или специальной гибкости. Программа включает изучение базовых асан (балансы, прогибы, треугольники, Чатуранга, Собака мордой вверх), а также лекции о дыхании и медитации. Помимо основной практики, курс предлагает инструменты для интеграции йоги в повседневную жизнь: короткие зарядки для разных зон тела (позвоночник, тазобедренные суставы, грудная клетка) и полноценную 50-минутную практику. Дополнительный блок посвящен вопросам здоровья и самочувствия: биохимии организма, принципам детокса, работе с осанкой, эффективному отдыху и йога-техникам для дома и работы. Результатом прохождения курса станет владение базой асан, наличие собственной библиотеки практик и понимание инструментов для поддержания хорошего самочувствия в обычной жизни.

Программа обучения

Освоение основных асан и соединение их в полноценную практику (балансы, прогибы, треугольники, Чатуранга, Собака мордой вверх)
Дни отдыха с лекциями о йоге, дыхании и медитации
Короткие йога-зарядки для утра и дня (работа с позвоночником, грудной клеткой, тазобедренными, боковыми линиями, прогибами и балансами)
Полноценная 50-минутная практика «Заряд силы и энергии»
7 практических лекций о повседневных привычках (биохимия организма, принципы ежедневного детокса, полезная микрофлора, эффективный отдых, йога-техники для дома и работы, интервальное голодание и работа с осанкой)

Складчина создана 14 сентября 2026 г. · описание обновлено 15 сентября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Алёна Тихонова Все материалы

Здоровая йога 112 ₽ 2 047 ₽ −95%

Level up your practice. Блок 3: Нижние балансы 300 ₽ 4 800 ₽ −94%

Каждый практик должен знать 188 ₽ 490 ₽ −62%

Нижние балансы на руках. Потоковая практика 200 ₽ 2 290 ₽ −91%

Стойка на руках 172 ₽ 3 500 ₽ −95%

Как правильно дышать.Часть 1 367 ₽ 2 980 ₽ −88%

Как прокачать ягодичные мышцы 463 ₽ 3 490 ₽ −87%

Поддержка иммунитета 200 ₽ 2 590 ₽ −92%

Тазобедренные суставы. Потоковая практика 200 ₽ 2 290 ₽ −91%

ReForma: сила + йога 1 046 ₽ 4 900 ₽ −79%

Легкая йога 2.0 206 ₽ 2 790 ₽ −93%

Level up your practice. Блок 1: Кор 4 800 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 1 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.