Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1

Два формата тренировочных планов позволяют встроить занятия йогой в плотный график, чередуя короткие и длинные сессии. Программа Awakening разработана как пошаговая система прогрессии: нагрузка в ней увеличивается постепенно, а встроенные дни отдыха предотвращают переутомление организма. Перед началом практики вы получаете детальный разбор техники выполнения упражнений с акцентом на типичные ошибки, что делает самостоятельные занятия осознанными и безопасными. Записи тренировок позволяют заниматься вместе с преподавателем в режиме реального времени, а внутренняя структура курса помогает отслеживать регулярность прогресса.