Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1

20 участников

О чём курс

Два формата тренировочных планов позволяют встроить занятия йогой в плотный график, чередуя короткие и длинные сессии. Программа Awakening разработана как пошаговая система прогрессии: нагрузка в ней увеличивается постепенно, а встроенные дни отдыха предотвращают переутомление организма. Перед началом практики вы получаете детальный разбор техники выполнения упражнений с акцентом на типичные ошибки, что делает самостоятельные занятия осознанными и безопасными. Записи тренировок позволяют заниматься вместе с преподавателем в режиме реального времени, а внутренняя структура курса помогает отслеживать регулярность прогресса.

Программа обучения

  • Эпизод 1: "Карта самопознания". Закладываем основу для исследования себя и своей практики
  • Эпизод 2: "Компас Внимания". Учимся ориентироваться в сигналах ума и тела
  • Эпизод 3: "Путь к цели". Сохраняя направление, тренируем устойчивость
  • Эпизод 4: "Покорение Вершин". Развивая силу и выносливость, преодолеваем вызовы
  • Эпизод 5: "Источник силы". Вдохновляясь достижениями, готовимся к новому этапу
Складчина создана 3 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
1 584 ₽ 13 100 ₽