Йогатерапия

Name: Йогатерапия
Price: 286 RUB
Availability: InStock

18 участников

АК Автор Арина Костанова, Светлана Магжанова Школа Академия Перемен

О чём курс

Избавьтесь от хронических мышечных зажимов и болей в спине, шее и суставах с помощью коротких тренировок по 20–25 минут. Программа выстроена как пошаговая настройка тела: от коррекции постановки стоп до восстановления лимфодренажа головы.

В основе курса лежат принципы йогатерапии, направленные на снятие спазмов, устранение «холки» и мягкое воздействие на нервную и эндокринную системы. Занятия подходят для выполнения даже в периоды сильной усталости или истощения, когда интенсивные нагрузки противопоказаны. Вы получите работающий инструмент для восстановления подвижности, улучшения осанки и общего самочувствия, а также бонусный курс по фейсфитнесу.

Программа обучения

Стопы и колени: коррекция постановки, устранение деформаций, укрепление суставов.
Таз: восстановление подвижности и физиологически правильного положения.
Руки: работа с грудным отделом, устранение спаек и зажимов.
Плечи и шея: избавление от головных болей, работа с осанкой и улучшение лимфодренажа.
Поясница: снятие спазмов, восстановление гибкости.
Грудной отдел: раскрытие грудной клетки, восстановление дыхания.
Абдоминальные практики: работа с внутренними органами и малым тазом, естественная подтяжка живота.
Восстанавливающая практика: «перевёрнутые» релакс-тренировки при нересурсных состояниях и истощении.
Курс по Фейсфитнесу (бонус)

Складчина создана 1 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АК Арина Костанова, Светлана Магжанова Все материалы

Молодое лицо 3 900 ₽

Йога-терапия 3 900 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 286 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».