Хочу быть гибкой

Name: Хочу быть гибкой
Price: 40 RUB
Availability: InStock

30 участников

О чём курс

Периодические боли в спине, сутулость и ограничение подвижности суставов — это следствие отсутствия регулярной работы с мышечным каркасом. Данная программа позволяет устранить зажимы и скованность движений с помощью коротких тренировок, требующих всего 10–20 минут в день. Внутри — 13 видеоуроков с мягкими упражнениями, направленными на проработку осанки, снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны и развитие гибкости, вплоть до освоения гимнастического моста.

Программа обучения

13 видеоуроков с ежедневными тренировками
Упражнения для здоровья спины и коррекции осанки
Техники для снятия головных болей через работу с телом
Упражнения для развития общей гибкости
Подготовительный комплекс для выполнения гимнастического моста

Складчина создана 14 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кутузова Все материалы

Prostretching. Продольный шпагат 579 ₽ 2 500 ₽ −77%С Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость 310 ₽ 2 490 ₽ −88%

Миофасциальный релиз 92 ₽ 390 ₽ −76%

Онлайн тренировки по растяжке 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Стопы 464 ₽ 3 500 ₽ −87%

PRO Движение 360 ₽ 1 990 ₽ −82%

REФорма 2.0 663 ₽ 3 500 ₽ −81%

REФорма 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%

Марафон Продвинутые 122 ₽ 1 990 ₽ −94%

Растяжка с 0 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Марафон 2.0. Продольный шпагат + спина 158 ₽ 990 ₽ −84%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина 160 ₽ 1 290 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».