REФорма 2.0

Name: REФорма 2.0
Price: 663 RUB
Availability: PreOrder

8 участников

О чём курс

Система тренировок, направленная на развитие функциональности тела и коррекцию осанки за 28 дней. Программа сочетает силовые нагрузки, упражнения на мобильность позвоночника и работу с глубокими мышцами через техники пилатеса и МФР. Участники освоят работу с дыханием, улучшат баланс и повысят общую подвижность суставов. Тренировки требуют использования инвентаря: роллов, эластичных лент, мячей для пилатеса и отягощений (гантелей или гирь).

Программа обучения

1 день: Тренировка на все тело
2 день: Комплекс на дыхание
3 день: Локальная тренировка на ягодицы
4 день: Работа со стопами
5 день: Тренировка на пресс и МТД
6 день: Пилатес на все тело
7 день: Отдых
8 день: Силовая тренировка на все тело
9 день: Комплекс на мобильность позвоночника
10 день: Тренировка на баланс
11 день: МФР ноги
12 день: Тренировка на корпус
13 день: Мобильное тело с роллом
14 день: Отдых
15 день: Функциональная тренировка на все тело
16 день: Раскрытие грудного отдела
17 день: Хореографическая тренировка на ноги
18 день: Ленивая растяжка
19 день: Тренировка на силу рук
20 день: Тренировка при дисфункции осанки
21 день: Отдых
22 день: Скользкая тренировка на все тело
23 день: Свободная шея
24 день: Классическая силовая на ноги
25 день: Свободный крестец
26 день: Тренировка на руки и пресс
27 день: Тренировка на растяжку ног
28 день: Отдых

Складчина создана 17 марта 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кутузова Все материалы

PRO Движение 360 ₽ 1 990 ₽ −82%

Хочу быть гибкой 40 ₽ 490 ₽ −92%

Продольный шпагат + Поперечный шпагат для начинающих 88 ₽ 1 580 ₽ −94%

Онлайн тренировки по растяжке 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Растяжка с 0 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Марафон 2.0. Продольный шпагат + спина 158 ₽ 990 ₽ −84%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина 160 ₽ 1 290 ₽ −88%С Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость 310 ₽ 2 490 ₽ −88%

REФорма 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%

Марафон Продвинутые 122 ₽ 1 990 ₽ −94%

Миофасциальный релиз 92 ₽ 390 ₽ −76%

Prostretching. Продольный шпагат 579 ₽ 2 500 ₽ −77%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.