Продольный шпагат + Поперечный шпагат для начинающих

Восемь недель тренировок по 45–50 минут помогут освоить продольный шпагат через последовательную работу с суставами и мышцами. Программа включает два блока: курс по продольному шпагату из 8 уроков и интенсив по поперечному шпагату, состоящий из 7 видеозанятий и более 100 упражнений. Внутри разбирается методика безопасного растяжения без суставной боли, а также техники для снятия напряжения в ногах. После прохождения курса вы не только добьетесь результата в растяжке, но и получите тонус мышц и понимание тренировочного процесса, подходящего для самостоятельных занятий.