Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость

Name: Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость
Price: 310 RUB
Availability: InStock

21 участник

О чём курс

За 22 короткие тренировки по 30 минут вы избавитесь от мышечных зажимов в шее и пояснице, укрепите стопы и увеличите мобильность позвоночника. Программа сочетает терапевтический подход для работы с грыжами и протрузиями с интенсивными упражнениями на развитие гибкости и координации.

Внутри разбираются техники миофасциального релиза для глубокого расслабления тканей, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и связки в стиле флоу. Курс подойдет тем, кто испытывает хроническое напряжение от сидячего образа жизни, и тем, кто стремится освоить сложные элементы вроде «мостика» или «кольца» без травм для спины. В результате вы сформируете здоровую осанку и нормализуете тонус мышц во всем теле.

Программа обучения

СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ (16 тренировок)
- Укрепление и расслабление мышц спины и шеи
- Проработка тазобедренных суставов
- Укрепление стоп
- Техники самомассажа
- Миофасциальный релиз
- Тренировки SOS на расслабление поясницы и подвздошно-поясничной мышцы
СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ (6 интенсивных тренировок)
- Развитие гибкости
- Техники безопасного разгибания позвоночника
- Связки в стиле флоу

Складчина создана 15 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кутузова Все материалы

Растяжка с 0 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Prostretching. Продольный шпагат 579 ₽ 2 500 ₽ −77%

REФорма 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%

Стопы 464 ₽ 3 500 ₽ −87%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина 160 ₽ 1 290 ₽ −88%

Марафон 2.0. Продольный шпагат + спина 158 ₽ 990 ₽ −84%

Онлайн тренировки по растяжке 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Миофасциальный релиз 92 ₽ 390 ₽ −76%

Марафон Продвинутые 122 ₽ 1 990 ₽ −94%

REФорма 2.0 663 ₽ 3 500 ₽ −81%

Хочу быть гибкой 40 ₽ 490 ₽ −92%

PRO Движение 360 ₽ 1 990 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 310 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».