Плоский живот

Name: Плоский живот
Price: 860 RUB
Availability: InStock

6 участников

ТХ Автор Татьяна Холина Школа Fit home club

О чём курс

Постоянные скручивания и изнуряющие упражнения на пресс часто не дают результата, если не учитывать работу всего корпуса как единого целого. Этот курс решает проблему выпирающего живота, визуального эффекта «беременности» и диастаза через глубокую проработку связи между грудной клеткой и тазом. Внутри — ежедневные тренировки по 30–35 минут, которые фокусируются не только на мышцах живота, но и на осанке, дыхательных техниках и снятии напряжения с поясницы. Вы научитесь работать со шрамами после кесарева сечения, скорректируете питание для устранения вздутия и проработаете дряблость кожи с помощью специального массажа.

Программа обучения

3 недели тренировочной программы
- 5 тренировок в неделю (по 30-35 минут)
Бонусы:
- Обучающее видео по технике дыхания
- Техника массажа живота от дряблости кожи
- Техника отработки шрама
- Рекомендации по питанию для предотвращения вздутия
1 месяц дополнительного доступа к материалам

Складчина создана 13 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ТХ Татьяна Холина Все материалы

Женское здоровье и красота 240 ₽ 4 300 ₽ −94%

Упругие ягодицы 240 ₽ 3 500 ₽ −93%

Интенсив по питанию 285 ₽ 2 400 ₽ −88%

Антидряблость 150 ₽ 3 490 ₽ −96%

Антидряблость 2.0 240 ₽ 3 990 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 860 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».