FYSM йога

Name: FYSM йога
Price: 40 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Мария Фокина ведёт десять занятий йогой в стиле FYSM и показывает, как сочетать мягкую нагрузку, движения и дыхание. Курс рассчитан на две недели и включает практики для разных частей тела, а также занятия для начала и завершения дня.

Что вы разберёте

Вы познакомитесь с базовыми упражнениями и принципами чередования нагрузки и расслабления. Автор объясняет, как дыхание связано с качеством движений. По её словам, регулярная практика помогает развивать гибкость, укреплять мышцы, поддерживать осанку и чувствовать больше энергии.

Для кого

Курс адресован тем, кто хочет заниматься без перегрузок и сочетать силовые упражнения с расслаблением. В программу входят занятия для спины, ног, рук и кора, а также практики после рабочего дня.

Об авторе

Мария Фокина — тренер по йоге в стиле FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology).

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

1 неделя

Урок 1. Мягкая практика.
Урок 2. Здоровая спина в стиле FYSM.
Урок 3. Разгрузка после рабочего дня.
Урок 4. Сильные ноги в стиле FYSM.
Урок 5. Перезагрузка тела за 40 минут.
Урок 6. Утренний буст.
Урок 7. Сильные руки и кор. 2 неделя
Урок 8. Красивая осанка.
Урок 9. Расслабляющая практика штиль.
Урок 10. Завершение дня.

Складчина создана 5 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».