Летний экспресс марафон

25 участников

О чём курс

За 11 дней марафона вы внедрите привычку регулярной работы с лицом и телом, чтобы снять отечность, скорректировать овал лица и выправить осанку. Программа построена на ежедневных тренировках, включающих упражнения для тонуса мышц лица, техники для раскрытия плечевого пояса и удлинения шеи. Отдельный блок посвящен оргазмической гимнастике, направленной на улучшение кровообращения в органах малого таза и укрепление женской репродуктивной системы. Вы получите готовый инструмент для самостоятельного поддержания молодости кожи и эстетики фигуры, доступный для выполнения в домашних условиях.

Программа обучения

  • День 1-11: Ежедневный тренировочный план
    • Блок: Лицо (упражнения от отеков, морщин и для подтяжки овала)
    • Блок: Тело (упражнения для осанки, раскрытия грудного отдела и шеи)
    • Блок: Оргазмическая гимнастика (укрепление мышц малого таза, лимфодренаж)
Складчина создана 23 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

M Melannett Все материалы
388 ₽ 4 000 ₽