Восстановление естественного тонуса мышц лица и шеи помогает визуально скорректировать возрастные изменения без использования инъекций и аппаратной косметологии. В основе программы лежит авторская методика работы с мышечно-фасциальными структурами, которая направлена на снятие мышечных зажимов, улучшение кровообращения и лимфодренажа в зоне лица, шеи и декольте. Участники осваивают приемы самомассажа и корректирующие упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Программа ориентирована на тех, кто хочет самостоятельно работать с отечностью, осанкой и тонусом кожи.
Программа обучения
Изучение анатомического строения лица и шеи
Техники работы с осанкой как фундаментом молодости лица
Упражнения для снятия мышечных спазмов в области шеи и плечевого пояса
Приемы самомассажа для коррекции овала лица
Лимфодренажные техники для устранения отечности
Упражнения для проработки зоны декольте и второго подбородка
Работа с мимическими морщинами
Складчина создана 28 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Материал очень понравился. Упражнения понятны по описанию, сопровождаются краткими видео без воды, что позволяет быстро приступать к занятиям. Результаты заметны: ушла мышечная зажатость. Удобно, что для поддержания эффекта достаточно 10 минут в день.
KKsiusha7230 октября 2016 г.
Достоинства: Автор удивила простотой и эффективностью упражнений, а также потрясающей мотивацией. Содержание каждого дня описано с юмором, ненавязчиво и очень вдохновляюще, что побуждает к активному выполнению заданий.
ZzukaJA29 октября 2016 г.
Достоинства: Прикольно, бодренько и позитивно.
Недостатки: Техника выполнения упражнений небезопасна: прыжки на прямых ногах вредят коленям, тазобедренным суставам и позвоночнику.
ИИскра16 октября 2016 г.
Достоинства: Упражнения автора действительно действенные и дают быстрый, видимый результат. На личном опыте удалось добиться значительных изменений во внешности.
ААлла6815 октября 2016 г.
Достоинства: Всё коротко и по делу. Материал можно начать применять сразу. Основа курса эффективна, результаты заметны на лице и фигуре.
ФФарра Оти3 октября 2016 г.
Достоинства: Марафон очень понравился. Упражнения эффективные, занимают мало времени, а результат проявляется довольно быстро: раскрылся взгляд, уменьшился второй подбородок, улучшается осанка. Самым важным результатом стало отсутствие привычных проблем и болей в спине после садово-огородных работ.
ДДобрая фея21 сентября 2016 г.
Достоинства: Курс помог справиться с болями и спазмами в спине, возникшими из-за кормления ребенка грудью. Автор мотивирует и заряжает легкостью. Формат подачи информации оказался эффективным: четкие и короткие указания воспринимаются хорошо.
ААксютка10721 сентября 2016 г.
Достоинства: Понравилась подача материала: короткие видео с техникой выполнения и текстовый вариант. Упражнения действенные, результат чувствуется практически сразу. Мотивируют фото «До» и «После» в блоге автора, общие ощущения от тренировок хорошие.
Недостатки: Лично мне не подошли прыжки, поэтому их не выполняю.
ССветланаVS20 сентября 2016 г.
Достоинства: Ушел второй подбородок, шея вытянулась, исчезла старческая посадка головы. Овал лица подтянулся, общий вид стал моложе. Техники лимфодренажа, расслабления жевательных мышц и растяжки подмышечной зоны оказались эффективны.
Ggelia288216 сентября 2016 г.
Достоинства: Упражнения простые, веселые и занимают мало времени. После курса заметно улучшилось состояние носогубных складок, подтянулся подбородок и улучшилась осанка.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Экспресс-марафон по омоложению 80 ₽ 2 500 ₽ −97%Б Больше чем любовь 2 274 ₽ 3 500 ₽ −92%
Марафон красоты и молодости 84 ₽ 4 500 ₽ −98%Ч Чуфырный поток 270 ₽ 5 500 ₽ −95%Э Энергетический поток 380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Чудо-банка на лицо 90 ₽ 3 900 ₽ −98%Б Базовый марафон 2.0. Расцветай 80 ₽ 6 500 ₽ −99%
Курс на низ лица 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Н Новый марафон 396 ₽ 15 000 ₽ −97%
Марафон красоты и молодости (для продвинутых-4) 96 ₽ 2 250 ₽ −96%О Обновленный Базовый марафон 204 ₽ 3 999 ₽ −95%
Расцветай. Оптимум 1 120 ₽ 15 500 ₽ −93%
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 