Марафон красоты и здоровья

1,0 163 участника

О чём курс

Работа с осанкой, положением плеч и шеи помогает вернуть молодость и красоту лица без инъекций и косметологических процедур. Автор делится личным опытом и подборкой упражнений, направленных на комплексное улучшение состояния организма, а не на устранение отдельных дефектов кожи.

Внутри разбираются:

  • Техники работы со всем телом для исправления осанки.
  • Упражнения для шеи и зоны декольте.
  • Практики для мышц лица.
  • Работа с «чудо-валиком» для выравнивания позвоночника.

Курс подойдет тем, кто хочет внедрить привычку ежедневной работы над собой и предпочитает естественные методы сохранения молодости. Итогом марафона станет улучшение общего отражения в зеркале и формирование дисциплины в уходе за собой.

Программа обучения

  • Марафон 1
  • Марафон 2
  • Марафон 3
  • Марафон 4
  • Марафон (февраль)
Складчина создана 11 марта 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

M Melannett Все материалы
80 ₽