Режим и питание жизни в течении суток. Завершение дня

Вы узнаете, как соотнести ритмы сна, питания, работы и физиологических процессов с 12 двухчасовыми циклами китайской традиции. В основе материала лежат лекции профессора Пекинского университета китайской медицины Цюй Лиминя, адаптированные для повседневной практики.

Ключевые темы включают принципы восстановления организма в зависимости от времени суток, влияние «Трактата Желтого Императора» на современное самочувствие и специфику работы организма в вечерние часы (период Хай, 21:00–23:00). Курс будет полезен тем, кто хочет выстроить личный режим дня на основе традиционных восточных подходов к здоровью. После прохождения вы сможете самостоятельно распределять ежедневные нагрузки и приемы пищи в соответствии с биологическими ритмами, описанными в китайской медицине.