Фасциальный тренинг (стопы) Hyperarch

51 участник

О чём курс

Методика Hyperarch Fascia Training (HFT) построена на анализе нейрологической активации стоп элитных атлетов для повышения производительности и избавления от хронической боли. Автор объединяет современные западные анатомические исследования с принципами китайских боевых искусств, чтобы проработать 22 кг фасциального материала тела. Программа учит правильно активировать фасциальные структуры, избавляться от спаек и выстраивать эффективную биомеханическую связь стопа-ягодица. Материалы подходят как для атлетов, стремящихся к снижению усилий при движении, так и для людей, сталкивающихся с травмами из-за неполноценных методов тренировок.

Программа обучения

  • Упражнения HFT
  • Техника выполнения фасциального ролика в HFT
  • Разминка фасциальных спаек перед тренировкой
  • Структурирование занятий HFT: дозировка нагрузки и прогрессия
  • Бонус: Продвинутые упражнения HFT №1, №2, №3
Складчина создана 27 февраля 2026 г. · описание обновлено 2 мая 2026 г.

Теги курса

40 ₽ 800 ₽